Just In
- 51 min ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 1 hr ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 2 hrs ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 3 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
Don't Miss
- Movies മമ്മൂട്ടിയുടെ ഈ ചിത്രം എനിക്ക് റീമേക്ക് ചെയ്യണം, അതിന് കുറച്ച് പ്രായമാകണം; നാനി പറയുന്നു
- Sports IPL 2024: തനി സ്വഭാവം കാട്ടി സഞ്ജു, ക്ഷമയില്ല! തട്ടകത്തില് നാണംകെട്ടു; രൂക്ഷ വിമര്ശനം
- News സിദ്ധാര്ത്ഥന്റെ മരണം: അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയോഗിച്ച് ഗവര്ണര്, മുന് ഹൈക്കോതി ജഡ്ജി അന്വേഷിക്കും
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
പ്രസവത്തടി കുറയ്ക്കും ചെറുനാരങ്ങ
ഗര്ഭസമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ തൂക്കവും തടിയുമെല്ലാം വര്ദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാല് കാര്യമായ ഡയറ്റിംഗും കഠിനവ്യായാമവുമൊക്കെ ഈ ഘട്ടത്തില് സാധിയ്ക്കുകയുമില്ല.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞാലും ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളിലും ഈ തടി പോകാതെ നില്ക്കും.
പ്രസവശേഷമുള്ള തടി കുറയ്ക്കാന് ചെറുനാരങ്ങ ഒരു പരിധി വരെ സഹായിക്കും. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറന്തള്ളും. അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും. ഇതെല്ലാം ആരോഗ്യം കളയാതെ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള് തന്നെയാണ്.
ചെറുനാരങ്ങാനീരു കുടിയ്ക്കുന്നത് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതില് പഞ്ചസാര ചേര്ക്കരുതെന്നത് വളരെ പ്രധാനം. പകരം തേന് ചേര്്ക്കാം. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് ചൂടുവെള്ളത്തില് ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞു കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചെറുനാരങ്ങാജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
സാലഡുകളിലും മറ്റും ചെറുനാരങ്ങാനീര് പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ചു കുടിയ്ക്കാം. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള തടി കുറയ്ക്കാന് പറ്റിയ നല്ലൊന്നാന്തരം വഴിയാണിത്.
ഗ്രീന് ടീ, കട്ടന് ചായ എന്നിവയില് ചെറുനാരങ്ങാനീര് പിഴിഞ്ഞൊഴിച്ചു കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ഇതും അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കും.