Just In
- 11 min ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 41 min ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 2 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
- 3 hrs ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
Don't Miss
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- News നെല്ല് സംഭരണത്തിൽ കേന്ദ്രത്തിന്റെ തട്ടിപ്പുകൾ പുറത്തുവന്നു; മന്ത്രി എംബി രാജേഷ്
- Movies 'സുധിച്ചേട്ടന്റെ മൃതദേഹത്തിൽ നിന്നും കൂർക്കം വലി കേട്ടു, കല്യാണം കഴിക്കരുതെന്ന് പറഞ്ഞു, അപകടം സ്വപ്നം കണ്ടു'
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
- Sports IPL 2024: ആരും തളരരുത്, ഡ്രസിങ് റൂമില് ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്രസംഗം; വീഡിയോ വൈറല്
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
ദിവസം 3 മുട്ട വച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിച്ചാല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചില മാറ്റങ്ങള്
മുട്ടയ്ക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണ്. ഒരു സമീകൃതാഹാരം എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന വളരെ ചുരുക്കം ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണിത്.
പ്രോട്ടീനുകളും വൈറ്റമിനുകളും കാല്സ്യവുമെല്ലാം ഒത്തിണങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണം നോണ് വെജിറ്റേറിയന് ഗണത്തില്ും വെജിറ്റേറിയന് ഗണത്തിലും പെടുത്തുന്ന അപൂര്വം ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നുമാണ്.
ദിവസം 3 മുട്ട വച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിച്ചാല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചില മാറ്റങ്ങള് അദ്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ,
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
മുട്ടയിലെ വൈറ്റമിനുകള് കുറച്ചൊന്നുമല്ല. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിന് എ, ഇ, ബി6, ബി12, തയാമിന്, റൈബോഫ്ളേവിന് ഫോളേറ്റ്, അയേണ്, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സെലേനിയം തുടങ്ങിയവ ശരീരത്തിനു ലഭ്യമാകും. വൈറ്റമിന് കുറവുകള് ഒരാഴ്ച കൊണ്ടുതന്നെ പരിഹരിയ്ക്കപ്പെടും.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
നല്ല കൊളസ്ട്രോള് അതായത് എച്ച്ഡിഎല്(ഹൈ ഡെന്സിറ്റി ലിപോപ്രോട്ടീന്) മുട്ടയില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു നല്ലത്. മുട്ട മഞ്ഞയേക്കാള് മുട്ടവെള്ള കഴിയ്ക്കുക.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന കൊളീന് ഇതില് ധാരാളമുണ്ട്. ഒരാഴ്ച കൊണ്ടുതന്നെ ഓര്മശക്തിയും ബുദ്ധിയുമെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്താം.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
ല്യൂട്ടീന്, സെക്സാന്തിന് തുടങ്ങിയ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതു കൊണ്ടുതന്നെ കാഴ്ചശക്തിയിലും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും. കാഴ്ചശക്തിയ്ക്കു സഹായിക്കുന്ന കരാട്ടനോയ്ഡുകള് പ്രായമാകുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന മാക്യുലാര് ഡീജെനറേഷന് വഴിയുണ്ടാകുന്ന കാഴ്ചപ്രശ്നങ്ങള് തടയുക തന്നെ ചെയ്യും.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
മസിലുകള് വളരാന് സഹായിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും സഹായകമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. 2 മുട്ട കഴിച്ചാല് ഇറച്ചി കഴിയ്ക്കുന്നതിനു തുല്യമായ പ്രോട്ടീന് ശരീരത്തിനു ലഭ്യമാക്കും. ഇറച്ചിയുടേയത്ര ദൂഷ്യഫലങ്ങളുമില്ല.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
വൈറ്റമിന് ഡി, കാല്സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതുകൊണ്ടുന്നെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
തടി കുറയ്ക്കാന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രാതലായി കണക്കാക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ട. ഇത് വയര് നിറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. പോഷകങ്ങളെല്ലാം ലഭ്യമാക്കും. അമിതഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കാം.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് ഏറ്റവു ഗുണകരമാണ് മുട്ട.
3 മുട്ട ദിവസവും ഒരാഴ്ച,ശേഷം കാഴ്ചയില്....
ഇതിലടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന അമിനോആസിഡുകള് പ്രോട്ടീനുകള് പൂര്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാന് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.