Just In
- 19 min ago ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആയുസ്സിന് ഭീഷണി: ഈ അപകട സൂചന അവഗണിക്കരുത്
- 1 hr ago ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: കരിയറും ധനവും ദാമ്പത്യഭദ്രതയും ഈ നാളുകാരില്
- 2 hrs ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
- 3 hrs ago വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി, മുടി വളര്ച്ച ഉറപ്പ്; ഈ നാച്ചുറല് സ്ക്രബ് നല്കും ഗുണം
Don't Miss
- Movies വളച്ചൊടിക്കാനും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാനും ചിലര് ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്! തനിക്കപ്പോൾ കരയാത്ത ദിവസങ്ങളില്ലെന്ന് ദിലീപ്
- Sports IPL 2024: ശശാങ്കിനെ ഫിനിഷര് ആക്കിയത് തെറ്റ്! പഞ്ചാബിന് യുവ താരങ്ങളെ വിശ്വാസമില്ല; തുറന്നടിച്ച് ആകാശ് ചോപ്ര
- News പത്തനംതിട്ടയിലും മോക് പോളില് പിഴവ്, പരാതിയുമായി യുഡിഎഫ്: വിശദീകരണം നല്കി കളക്ടർ
- Technology റെഡ്മിയുടെ 5 സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്ക് വില കുറഞ്ഞു; 2 എണ്ണത്തിന് വില 10000 രൂപയിൽ താഴെ മാത്രം
- Automobiles മോഹൻലാലിന്റെ വക്കീലായി സിനിമയിൽ തുടക്കം, ഇപ്പോൾ 40 ലക്ഷം രൂപയുടെ ഇന്നോവ മുതലാളിയായി നടി
- Finance സെല്ലോ വേൾഡ്, ജസ്റ്റ് ഡയൽ ഉൾപ്പെടെ 5 ഓഹരികൾ, ലാഭം വേണമെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വാങ്ങാം, നോക്കുന്നോ
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിന് മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം പരിഹാരം
ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ആണ് കുടവയറായും അമിത വണ്ണമായും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ തടിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത് കുറയ്ക്കാന് പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും നോക്കിയിട്ടും നടക്കാത്തവര് ഇനി വിഷമിക്കേണ്ട.
കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്ന മഞ്ഞള്പ്പൊടിയ്ക്ക് അനാവശ്യ കൊഴുപ്പിനും തടയിടാന് കഴിയും. നമ്മുടെ കറികളിലെല്ലാം മഞ്ഞള്പ്പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിലും പലപ്പോഴും വിപണിയില് നിന്നും വാങ്ങുന്ന മഞ്ഞള്പ്പൊടി നമുക്ക് ഇരട്ടിപ്പണിയാണ് തരുന്നത്. ഓരോ രക്ത ഗ്രൂപ്പിനും വേണ്ട ഭക്ഷണം
എന്നാല് പ്രകൃതി ദത്തമായി നമ്മള് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചെടുക്കുന്ന മഞ്ഞള്പ്പൊടി അല്പം വെള്ളത്തില് കലര്ത്തി എന്നും രാവിലെ കുടിച്ചാല് അതിന്റെ ഫലം ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില് തന്നെ പ്രകടമാകും.
കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു
കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തില് മുന്നിലാണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം. മഞ്ഞള് വെള്ളത്തില് അല്പം ഉപ്പിട്ട് കുടിച്ചാല് ഇത് ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നു
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം ബെസ്റ്റാണ്. ഇതിലുള്ള ആന്റി ഓക്സിഡന്റാണ് കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നത്.
ഒബേസിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു
ഒബേസിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിനും മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. വണ്ണം കൂട്ടാന് നമ്മള് ശ്രമിക്കുമ്പോള് നമ്മുടെ രക്ത ധമനികളുടെ എണ്ണവും കൂടുന്നു. പലപ്പോഴും ഇതില് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചെയ്യും. എന്നാല് മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം കഴിയ്ക്കുന്നത് ഇത്തരം കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിലും ഉള്പ്പെടുത്താം
മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം മാത്രമല്ല ഭക്ഷണത്തിലും അല്പം കൂടുതല് മഞ്ഞള്പ്പൊടി ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യപരമായും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കും.
കലോറി കുറയ്ക്കുന്നു
കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും കൂടുതല് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടി. ഇത് അധികമുള്ള തടിയേയും കൊഴുപ്പിനേയും എത്രയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഉരുക്കിക്കളയുന്നു.
മഞ്ഞള്പ്പൊടി ചായയിലും
മഞ്ഞള്പ്പൊടി വെള്ളം കുടിയ്ക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവര് അല്പം ചായയില് ഇട്ട് കഴിച്ചാല് മതി. മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളേക്കാള് ആരോഗ്യം നിറഞ്ഞതാണ് മഞ്ഞള്പ്പൊടി എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.
മാംസാഹാരത്തിലും മഞ്ഞള്പ്പൊടി
തടി കുറയ്ക്കണം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് മഞ്ഞള്പ്പൊടി മാംസാഹാരത്തില് കൂടുതല് ഉള്പ്പെടുത്തുക. ഇത് മാംസത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.