Just In
- 4 hrs ago നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- 4 hrs ago നിരവധിയാളുകളുടെ അനുഭവമാണ് ചെറുപയര് ഉലുവയിലെ മുടി വളര്ച്ച
- 5 hrs ago ഉള്ളി കേടുകൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയി കൂടുതല് കാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 6 hrs ago അരി കുതിര്ക്കേണ്ട, വെള്ളത്തിലിടണ്ട, കാത്തുനില്ക്കേണ്ട: 15 മിനിറ്റില് ഉണ്ണിയപ്പം
Don't Miss
- Movies അമ്മൂമ്മ ഒരുപാട് സ്ട്രഗിൾ ചെയ്തു; അമ്മ ഇന്ന് അതേ ലൈഫ് സ്റ്റെെലിലാണ്; എന്റെ ആവശ്യം വരാറില്ല; സൗഭാഗ്യ
- News കരിമ്പത്ത് ഒന്നേകാല് കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവതിയും യുവാവും അറസ്റ്റില്
- Sports IPL 2024: രാഹുല് 'ഷോ', സഞ്ജുവും റിഷഭും ഭയക്കണം! ലോകകപ്പില് രോഹിത്തിനൊപ്പം ഓപ്പണറോ?
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
കൈകഴുകാന് ഈ രീതി പ്രയോജനകരം
ആരോഗ്യത്തിനായി എങ്ങനെയക്കെ കൈകഴുകണം എന്ന് നോക്കാം.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുന്പം അല്ലങ്കില് വാഷ്റൂമില് പോയതിനുശേഷവും നിങ്ങള് നിങ്ങളുടെ കൈ നന്നായി കഴുകാറുണ്ടോ ? ചിലപ്പോള് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം നോ എന്നാണെങ്കില് നിങ്ങളിതിനു വലിയ വില നല്കേണ്ടിവരും.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുന്പം , വീട്ടില് വന്നതിനു ശേഷവും , വാഷ്റൂമില് പോയതിനുശേഷവും തീര്ച്ചയായും കൈ കഴുകേണ്ടതാണ്. കാരണം വൃത്തിയായി കൈ കഴുകുന്നത് കോളറ , ടൈഫോയിഡ് , ജലദോഷം , കഫകെട്ട് , ചര്മ്മ രോഗങ്ങള് എന്നിവയില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.
നിങ്ങള് സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണോ കൈ കഴുകുന്നത് , നല്ലതുതന്നെ എന്നാല് അത് ശരിയായാ രീതിയില് വേണമെന്നു മാത്രം. വേള്ഡ് ഹെല്ത്ത് ഓര്ഗനൈസേഷന് പറയുന്നത് കുറഞ്ഞത് 4060 സെക്കന്ഡ് ശുദ്ധമായ വെളളമോ സോപ്പോ ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകണമെന്നാണ്. ഇനി എങ്ങനെ കൈ കഴുകണമെന്ന് അറിയേണ്ടേ ? വൃത്തിയായി കൈ കഴുകാനുളള സറ്റെപ്പ്സ് ഇവിടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കൈ തണ്ട വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നനയ്ക്കുക. സോപ്പോ ഹാന്ഡ് വാഷോ കൈയില് പുരട്ടുക. ശേഷം പതയും വരെ കൈകള് പരസ്പരം റബ് ചെയ്യുക.
ശേഷം രണ്ടു കൈകളുടെയും പുറം ഭാഗം വൃത്തിയാക്കാന് വേണ്ടി , നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ ഇടതു കൈയുടെ മുകളില് വെച്ച് കൈ വിരലുകള് തമ്മില് പിണച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. രണ്ടു കൈകളും ഇതേ പ്രകാരം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ രണ്ടു കൈകളും ഒരുമിച്ച് വെച്ച് , വിരലുകള് തമ്മില് പിണയ്ക്കുക. രണ്ടു കൈകളും ഒരുമിച്ച് റബ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളും കൈ വെളളയും വൃത്തിയാവുന്നതാണ്.
രണ്ടു കൈകളും മുഖാമുഖം ചേര്ത്ത് വെച്ച് കൈ വിരലുകള് പിണയ്ക്കുക , വിരലുകളുടെ തുമ്പ് ഓപ്പോസിറ്റ് ദിശകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുക , ഇത് കൈകളിലെ അഴുക്ക് നീക്കുന്നതാണ്.