ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് കഴിയ്ക്കണം, എന്താണെന്നോ?

രാവിലെയുള്ള തിക്കുതിരക്കുകള്‍ക്കിടയില്‍ പലരും ഒഴിവാക്കുന്ന ഒന്നാണ് പ്രാതല്‍. ഇത് പൂര്‍ണമായി ഒഴിവാക്കുന്നവരും പേരിനു മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്നവരും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രാതലായി കഴിയ്ക്കുന്നവരുമെല്ലാം ധാരാളമുണ്ട്.

എന്നാല്‍ ഏതു ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാലും പ്രാതല്‍ ഒഴിവാക്കരുത്. മാത്രമല്ല, ഇത് നല്ല പോലെ കഴിയ്ക്കുകയും വേണം. സ്വാദിഷ്ടമായ ചില മില്‍ക് ഷേയ്ക്കുകള്‍

ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കരുതെന്നു പറയുവാനുള്ള ചില കാരണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്നറിയൂ,