Just In
- 27 min ago കാലിഫോര്ണിയയില് ആകാശത്ത് കണ്ടത് അന്യഗ്രഹ ജീവി? മനുഷ്യരൂപത്തോടും കുരിശിനോടും സാദൃശ്യം
- 1 hr ago ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആയുസ്സിന് ഭീഷണി: ഈ അപകട സൂചന അവഗണിക്കരുത്
- 2 hrs ago ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: കരിയറും ധനവും ദാമ്പത്യഭദ്രതയും ഈ നാളുകാരില്
- 3 hrs ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
Don't Miss
- Movies അച്ഛനെ പോലെ തന്നെയാണ് മകനും, യാതൊരു കഴിവുമില്ല! മുന്ഭര്ത്താവിനെ പറ്റിയും മകനെ കുറിച്ചും മലൈക അറോറ
- News സൗദി അറേബ്യയുടെ 'രഹസ്യ മോഹം'; സാധ്യമായാല് ഇന്ത്യ വെട്ടിലാകും... ഇറാന് സഹായിക്കുമോ
- Finance ഒരു വർഷത്തെ നേട്ടം 1932%, നിക്ഷേപകരെ കോടീശ്വരനാക്കിയ ഓഹരി, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നോ..?
- Automobiles വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിച്ചില്ല, 'നവകേരള ബസ്' കറിവേപ്പിലയായി! കോടികൾ മുടക്കിയ ബസ് പൊടിപിടിച്ചു കിടക്കുന്നു
- Sports IPL 2024: സിക്സര്രാജ! ലഖ്നൗ ടീമിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് പിന്നിലാക്കി രോഹിത്തിന്റെ അഴിഞ്ഞാട്ടം
- Technology റെഡ്മിയുടെ 5 സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾക്ക് വില കുറഞ്ഞു; 2 എണ്ണത്തിന് വില 10000 രൂപയിൽ താഴെ മാത്രം
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
അറിയൂ, പച്ചക്കറി വിശേഷങ്ങള്
പച്ചക്കറിയുടെ ആരോഗ്യവശങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയം വേണ്ട. കാരണം പ്രകൃതിയില് നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് പ്രകൃതി ദത്ത ഗുണങ്ങള് ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്ന്.
പച്ചക്കറികള് ആരോഗ്യദായകം മാത്രമല്ല, പല അസുഖങ്ങള്ക്കുള്ള പരിഹാരം കൂടിയാണ്.
വിവിധ തരം പച്ചക്കറികളുടെ ആരോഗ്യവശങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സവാള, ഉള്ളി
സവാള, ഉള്ളി എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കുന്നു. ഇതിലെ പെപ്റ്റൈഡ് ശരീരത്തിലെ കാല്സ്യത്തിന്റെ അളവ് ക്രമത്തില് സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. വൈറ്റമിന് സി, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയും ഇവയില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വഴുതനങ്ങ
വഴുതനങ്ങയില് നാസുനിന് എന്നൊരു ധാതു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള് നശിക്കുന്നത് തടയാന് ഇവയ്ക്കാകും. ഫൈബര്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ഇതില് ധാരാളമുണ്ട്. മസ്തിഷ്കാഘാതം, ഡിമെന്ഷ്യ എന്നിവ വരാതിരിക്കാന് വഴുതനങ്ങ നല്ലതാണ്.
ബ്രൊക്കോളി
ബ്രൊക്കോളിയും ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ചേര്ന്നൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇതില് ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കരള്, വയര്, കുടല് എന്നിവയെ ക്യാന്സറില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ക്യാപ്സിക്കം
ക്യാപ്സിക്കവും ക്യാന്സര് തടയാന് നല്ലതാണ്. ഇതില് ലൈകൈഫീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും.
മധുരക്കിഴങ്ങ്
മധുരക്കിഴങ്ങില് മാംഗനീസ്, വൈറ്റമിന് എ, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇത് ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇരുമ്പും മധുരക്കിഴങ്ങില് ധാരാളമുണ്ട്.
തക്കാളി
ഗുണങ്ങളില് ഒന്നാമനാണ് തക്കാളി. ഇതിലെ ലൈകോഫീന് ക്യാന്സര് തടഞ്ഞു നിര്ത്താന് ശേഷിയുള്ളതാണ്. തക്കാളിയിലെ വൈറ്റമിന് എ, വൈറ്റമിന് കെ എന്നിവ ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്ത്താനും നല്ലതാണ്.