Just In
- 32 min ago ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് ജോലി വരെ നഷ്ടപ്പെടാം; ശുക്രന്റെ അസ്തമയം തൊഴിലിനെ ബാധിക്കുന്ന രാശികള്
- 3 hrs ago 1000 കിലോ ഭാരം, 15 അടി നീളം; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാമ്പ് വാസുകിയുടെ ഫോസില് കണ്ടെത്തി
- 4 hrs ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 5 hrs ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
Don't Miss
- Movies അതെന്റെ ഭാവിയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു എന്നത് സത്യാവസ്ഥയാണ്; റിയാസ് പറഞ്ഞത് തന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവമെന്ന് നാദിറ
- News അനിയന്ത്രിതമായ തിരക്ക്, പോളിംഗ് തടസപ്പെട്ടു; നടന് വിജയിക്കെതിരെ പരാതി; വോട്ട് ചെയ്യാനാവാതെ സൂരി
- Automobiles 17 കി.മീ മൈലേജുള്ള ഫാമിലി എസ്യുവി വാങ്ങുന്നവര്ക്ക് സന്തോഷ വാര്ത്ത! 1 മാസം കൊണ്ട് വണ്ടി കൈയ്യില് കിട്ടും
- Travel വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം, ബെംഗളുരുവിൽ നിന്ന് ഏപ്രിൽ 25ന് സ്പെഷ്യൽ ബസ്, സമയവും റൂട്ടും
- Finance ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം
- Sports IPL 2024: ഇവനെയൊക്കെ ഞങ്ങളുടെ കയ്യില് കിട്ടണം...; ധോണി പുകഴ്ത്തി സിഎസ്കെയെ കളിയാക്കി ഐസ് ലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ്
- Technology ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
ആര്ത്തവകാലത്ത് സ്ത്രീകള്ക്ക് ശാരീരിക, മാനസിക മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പൊതുവെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാകുന്ന സമയമെന്നു പറയാം.
ആര്ത്തവകാലത്ത് സ്ത്രീകള് ചെയ്യരുതാത്തതും ചെയ്യേണ്ടതുമായ പല കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആര്ത്തവം വൈകുന്നതിന് പിന്നില്..
ആരോഗ്യവശങ്ങള് കണക്കിലെടുത്ത് ചെയ്യരുതാത്ത ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
ആര്ത്തവകാലത്ത് പൊതുവെ സെക്സ് പലര്ക്കും സുഖരമാകില്ലെങ്കിലും പങ്കാളികള്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചു സ്ത്രീയ്ക്കു താല്പര്യമെങ്കില് ആകുന്നതു കൊണ്ടു തെറ്റില്ല. എന്നാല് സുരക്ഷിതമായ സെക്സാണെന്നുറപ്പു വരുത്തുക. അല്ലെങ്കില് പങ്കാളികള്ക്ക് ഇരുവര്ക്കും അസുഖങ്ങളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
രക്തനഷ്ടമുണ്ടാകുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഭക്ഷണം ഒരു കാരണവശാലും ഉപേക്ഷിയ്ക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ചു പോഷകാഹാരം.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
കാഠിന്യമുള്ള ശാരീരികാധ്വാനം ഒഴിവാക്കണം. കാരണം ശരീരത്ിതന് പൊതുവെ ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുന്ന സമയമാണിത്.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
ആര്ത്തവകാലത്ത് മൂന്നു-നാലു മണിക്കൂര് ഇടവിട്ട് പാഡ് മാറേണ്ടത് അത്യാവശ്യം. അല്ലെങ്കില് അണുബാധയ്ക്കു സാധ്യതയേറും.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
സ്വകാര്യഭാഗം വൃത്തിയാക്കുക. ദിവസവും രണ്ടുനേരം കുളിയ്ക്കുക. അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വൃത്തി അത്യാവശ്യമുള്ള സമയമാണിത്.