Just In
- 57 min ago പതിനഞ്ച് ദിവസം വരെ പഴം ഫ്രഷ് ആയിരിക്കും, തൊലി കറുക്കില്ല; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
- 1 hr ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 2 hrs ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
- 3 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
Don't Miss
- News ആലത്തൂര് രമ്യക്കൊപ്പം തന്നെ? മന്ത്രി വന്നിട്ടും കാര്യമില്ല, ആ തന്ത്രം നടക്കില്ല; വോട്ടര്മാരുടെ അഭിപ്രായം
- Movies മീര ജാസ്മിനെ വാവേയെന്ന് വിളിച്ചപ്പോൾ മകൾ കരച്ചിൽ; ടൊവിനോയുടെ അമ്മയായപ്പോൾ മകൻ പറഞ്ഞത്; ഉർവശി
- Technology പുതുമോടിക്ക് ഇരട്ടി മധുരം, ലോഞ്ചിന് ശേഷം ആദ്യമായി വൺപ്ലസ് 12ന് വില കുറഞ്ഞ മഹത്തായ ദിനം!
- Sports IPL 2024: വാശി കേറാന് കോലിയ്ക്ക് കെകെആര് ഡഗ്ഗൗട്ടിലേക്ക് നോക്കിയാ മതി; ഗംഭീറിനെ കുത്തി മുന് കെകെആര് താരം
- Automobiles റീൽ എടുക്കണം ഗമ കാണിക്കണം, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാവാൻ നടുറോഡിൽ അഭ്യാസം; നടപടി പിന്നാലെ വരും
- Finance 1 വർഷം കൊണ്ട് 50% അധികം നേട്ടം, 10,000 രൂപയുടെ എസ്ഐപി 1.5 ലക്ഷം രൂപയായി, വിശദമായി അറിയാം
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
വയര് കുറയുന്നില്ലേ? ഇതാവാം കാരണങ്ങള്!
വയര് ചാടുന്നതിന് പിന്നില് പല കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. എന്നാല് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനാവും. ജനിതക ഘടകങ്ങള്, ഹോര്മോണ്,
എളുപ്പത്തില് പരിഹരിക്കാവുന്ന തകരാറുകള് എന്നിവയൊക്കെ വയര് ചാടുന്നതിന് കാരണമായി പറയുന്നവയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയുകയും.
എന്നാല് വയര് കുറയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന കാര്യമാണ്. ഇതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങള് അറിയുക.
1. തെറ്റായ വ്യായാമം
വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്തിട്ടും വയര് കുറയുന്നില്ലെങ്കില് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ രീതികള് തെറ്റായിരിക്കും. ദിവസവും ഓടുന്നത് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല് ഇത് അരവണ്ണം കുറയ്ക്കില്ല.
2. പ്രൊസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്
പ്രൊസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് വയര് ചാടാനിടയാക്കും. അവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.
3. കൊഴുപ്പുകള്
കൊഴുപ്പ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കലോറി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും വയര് ചാടാന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് പരിമിതമായി ഉപയോഗിക്കുക.
4. ഉറക്കക്കുറവ്
ഉറക്കം കുറയുന്നത് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കൊപ്പം ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ദിവസവും 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുക.
5. മാനസികസമ്മര്ദ്ദം
അമിതമായ മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. സ്ട്രെസ്സ് ഹോര്മോണായ കോര്ട്ടിസോള് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
6. അലസ ജീവിതം
അലസമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നവര്ക്ക് വയര് ചാടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഊര്ജ്ജസ്വലമായിരിക്കുകയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.