Just In
- 3 hrs ago ക്ഷിപ്രവേഗത്തില് കോപം: ഹനുമാനെ ആരാധിക്കുമ്പോള് ഈ തെറ്റുകള് അരുത്
- 4 hrs ago ചാണക്യനീതി: അഗ്നിയേക്കാള് നിങ്ങളെ പൊള്ളിക്കും ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്, ചങ്ക് തകരും
- 4 hrs ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 5 hrs ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
Don't Miss
- Automobiles റിസ്ത മാത്രമല്ല, ഫാമിലികള്ക്ക് പറ്റിയ മറ്റൊരു ഇവി കൂടി വരുന്നുണ്ട്! അരങ്ങേറ്റത്തിന് ഇനി ദിവസങ്ങള് മാത്രം
- Movies ഭാര്യയുടെ സഹോദരൻ ഇന്നും എന്നെ കുറ്റക്കാരനായി കാണുന്നു; ദേവയാനിയുമായും സംസാരമില്ല; നകുലിനെക്കുറിച്ച് രാജകുമാരൻ
- Finance അതിഗംഭീര അരങ്ങേറ്റം, പിന്നീട് താളം തെറ്റിയോ..? ഈ സ്റ്റീൽ ഓഹരിയിൽ ശ്രദ്ധവേണമെന്ന് വിദഗ്ധർ
- Sports IPL 2024: ചാഹലിനെ ആര്സിബിയ്ക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടത് ആ മണ്ടത്തരം കാരണം; ലേലത്തില് നടന്നത് എന്ത്? വെളിപ്പെടുത്തല്
- Technology വാങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ ഉപയോഗിക്കരുത്; പുത്തൻ ലാപ്ടോപ്പിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യണം
- News 'ഇത്രയേറെ ഉപദ്രവിച്ചിട്ട് ഇനി ഞാനാണോ മാപ്പ് പറയേണ്ടത്?' ഷാഫിയോട് ശൈലജ
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
ജോലിക്ഷീണം അകറ്റാം
ജോലി കഴിഞ്ഞ് വൈകീട്ടെത്തുമ്പോള് മിക്കവാറും പേരും ക്ഷീണിതരായിരിയ്ക്കും. ജോലിഭാരവും ക്ഷീണവും സ്ട്രെസുമെല്ലാം എല്ലാവരേയും ബാധിയ്ക്കും.
ഒരു ദിവസത്തെ ജോലി നിങ്ങളെ തളര്ത്തിയാലും വൈകീട്ട് ഇതിനു ശേഷം വീട്ടിലെത്തുമ്പോള് ഉന്മേഷം തിരികെയെടുക്കാന് വഴിയുണ്ട്. സവാള കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ 5 കാരണങ്ങള്
കുളി
നല്ലൊരു കുളി പകുതിക്ഷീണം കളയും. ജോലി കഴിഞ്ഞു തിരിച്ചെത്തിയാല് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തിലോ തണുത്തവെള്ളത്തിലോ കുളിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ഉന്മേഷം നല്കും.
കുട്ടികള്ക്കൊപ്പമോ ളര്ത്തു മൃഗങ്ങള്ക്കൊപ്പമോ
കുട്ടികള്ക്കൊപ്പമോ ഇല്ലെങ്കില് വളര്ത്തു മൃഗങ്ങള്ക്കൊപ്പമോ സമയം ചെലവഴിയ്ക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്ട്രസ് ഒഴിവാക്കാന് സഹായിക്കും.
മനസു തുറന്നു സംസാരിയ്ക്കുക
നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള, മനസിലാക്കുന്ന ആരോടെങ്കിലും മനസു തുറന്നു സംസാരിയ്ക്കുക. ജോലിയില് നിന്നുള്ള സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാനുളള വഴിയാണിത്.
ഉറങ്ങുക
വല്ലാതെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കില് അല്പനേരം ഉറങ്ങുന്നതും ഒരു വഴി തന്നെ.
പാട്ടു കേള്ക്കുന്നത്
പാട്ടു കേള്ക്കുന്നത് ക്ഷീണമകറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. വല്ലാതെ ബഹളമുള്ള പാട്ടിനു പകരം ശാന്തമായ പാട്ടുകള് കേള്ക്കുക.
മെഡിറ്റേഷന്
മെഡിറ്റേഷന് ക്ഷീണമൊഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ്. ധ്യാനം മനസിനും ശരീരത്തിനും ശാന്തത നല്കുകയും ചെയ്യും.
ലാളനയും തമാശകളും
പരസ്പര ലാളനയും തമാശകളും ദമ്പതിമാര്ക്ക് ജോലി ഭാരത്തില് നിന്നും മോചനം നല്കും.പല്ലികളെ തുരത്താന് ചില വഴികള്