Just In
- 32 min ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
- 1 hr ago ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചില് അസ്വസ്ഥത; ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളുടെ 7 ലക്ഷണങ്ങള്
- 2 hrs ago രോഗങ്ങള് അലട്ടും, ചികിത്സയ്ക്ക് ധാരാളം പണം ചിലവാകും; ബുധന് നേര്രേഖയില് സഞ്ചരിക്കുന്നത് ഇവര്ക്ക് വിനയാകും
- 3 hrs ago ഇടവത്തില് വ്യാഴത്തിന്റെ അസ്തമയം; 12 രാശികള്ക്കും ഗുണദോഷ സമ്മിശ്ര ഫലം
Don't Miss
- Technology നോക്കിയയുടെ മുറത്തിൽ കയറി കൊത്തി ഐടെൽ! നാട്ടുകാർക്ക് കിട്ടിയത് 1799 രൂപയ്ക്ക് കിടിലൻ ഫോൺ
- News അശാന്തിയുടെ താഴ്വരയായി പശ്ചിമേഷ്യ; തുറന്ന യുദ്ധം അകലെയല്ല, ഇറാഖിലെ ആക്രമണം നൽകുന്ന സന്ദേശം എന്ത്?
- Automobiles കണ്ടാല് കണ്ണെടുക്കാന് തോന്നൂല! 'നാഷനല് ക്രഷ്' കാവ്യ മാരന്റെ ഗ്ലാമറസ് കാർ ശേഖരം കണ്ടാലും നോക്കിപ്പോകും
- Movies 'ദിലീപ് കുഴപ്പിച്ചിരുന്നു, എടീ എന്നൊന്നും വിളിക്കാൻ പറ്റില്ല, സീരിയലിനെ വിമർശിക്കാൻ തോന്നുമായിരുന്നു'
- Sports IPL 2024: സഞ്ജു പ്രതിഭ, 14 വയസ് മുതല് അവനെ അറിയാം; ഇത്തവണ കപ്പ് രാജസ്ഥാനെന്ന് തരൂര്
- Finance കേരളാ കമ്പനിയിൽ ഓഹരി വിഹിതം ഉയർത്തി പൊറിഞ്ചു വെളിയത്ത്, കുതിപ്പിന് സാധ്യത, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടോ..?
- Travel ബാംഗ്ലൂരിലെ ഐടി ടെക്ക് പാർക്കുകൾ! പോകാന് പറ്റില്ലെങ്കിലും അറിഞ്ഞിരിക്കാം
ഡ്രൈഫ്രൂട്സിന്റെ ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങള്
കൃത്യമായി ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നവര്ക്ക് ഡയറ്റിംഗിന്റെയൊന്നും യാതൊരു ആവശ്യവുമില്ല എന്നതാണ് സത്യം. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണകാര്യത്തിലുള്ള അലംഭാവം ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തേയും നശിപ്പിക്കും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയമില്ല. ചെറുപ്പം നിലനിര്ത്തും പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങള്
നിരവധി വിറ്റാമിനുകളാല് സമ്പന്നമാണ് ഡ്രൈഫ്രൂട്സ്. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തേയും സൗന്ദര്യത്തേയും സംരക്ഷിക്കും എന്നതാണ് സത്യം. ഇത് കൂടാതെ നിരവധി സൗന്ദര്യപ്രശ്നങ്ങളേയും തരണം ചെയ്യാന് ഡ്രൈഫ്രൂട്സിന് കഴിയും. ചില ചെറിയ വലിയ കോഴിക്കഥകള്
ജീവിതത്തില് ശീലമാക്കേണ്ട അഞ്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട ഡ്രൈഫ്രൂട്സുകള് ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
ബദാം
കാണാന് ചെറുതാണെങ്കിലും ആളൊരു ജഗജാല കില്ലാഡിയാണ്. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പുകളും മറ്റും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതില് ബദാമിനുള്ള പങ്ക് പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഇത് ചര്മ്മ പ്രശ്നങ്ങളേയും മുടി കൊഴിച്ചില് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ഹിമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഉണക്കമുന്തിരി
ഉണക്കമുന്തിരിയാണ് മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തു. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും യൗവ്വനം നിലനിര്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അനീമിയ രോഗികള്ക്ക് നല്ലൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് ഉണക്കമുന്തിരി.
വാള്നട്ട്
വാള്നട്ടില് ധാരാളം ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബുദ്ധിശക്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതും ഇതിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പക്ഷേ അനാരോഗ്യം എന്ന ലേബലിലാണ് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. എന്നാല് പലപ്പോഴും ഇതിന്റെ യഥാര്ത്ഥ ഗുണം തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോയി എ്ന്നതാണ് സത്യം. മാത്രമല്ല കാഷ്യൂനട്സ് ത്വക്കിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും സൂര്യതാപത്തില് നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പിസ്ത
വിദേശി ആണെങ്കിലും നമ്മുടെ നാട്ടില് സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് പിസ്ത. വിറ്റാമിന് ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് സ്കിന് ക്യാന്സറില് നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല രക്ത സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു പിസ്ത.