ക്യാന്‍സര്‍ വന്നാല്‍ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം

ഉറങ്ങുക

ആവശ്യത്തിനുള്ള സമയം ഉറങ്ങുകയെന്നത് ക്യാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനുള്ള പല വഴികളിലൊന്നാണ്. ഇത് രോഗവിമുക്തിയ്ക്കുള്ള വിവിധ വഴികളിലൊന്നാണ്.

ഡയറ്റ്

ഡയറ്റ് വളരെ പ്രധാനം. ക്യാന്‍സര്‍ വരുത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ക്യാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാന്‍ കഴിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയ ഡയറ്റ് പിന്‍തുടരുക.

മാനസിക പിന്തുണ

ഇൗ രോഗം വരുന്ന ഘട്ടത്തില്‍ മാനസിക പിന്തുണ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും ഈ ഘട്ടത്തില്‍ അത്യാവശ്യമാണ്.

കൗണ്‍സിലിംഗ്

രോഗം മാനസികമായി തളര്‍ത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ കൗണ്‍സിലിംഗ് പോലുള്ളവ ഗുണം ചെയ്യും.

പോഷകങ്ങള്‍

പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന്‍ ശരീരത്തിന് ശക്തി വേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇച്ഛാശക്തി

ഇതിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുമെന്ന് മനസില്‍ ഉറപ്പിയ്ക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ മാത്രം മനസില്‍ ഉറപ്പിയ്ക്കുക. നിങ്ങളെക്കൊണ്ടു സാധിയ്ക്കാത്ത കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാമെന്നു കരുതുന്നത് മാനസിക അസ്വസ്ഥത വരുത്തും.

പൊസറ്റീവ് ചിന്തകള്‍

പൊസറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ വളരെ പ്രധാനം. ഇത് ക്യാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാന്‍ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശക്തി നല്‍കും.

നിങ്ങള്‍ക്കിഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍

ക്യാന്‍സറെന്നു കരുതി നിങ്ങള്‍ക്കിഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിയ്‌ക്കേണ്ട. ഇവ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉന്മേഷവും ആത്മവിശ്വാസവും നല്‍കും.

ചങ്ങാതിയായി കുരുതുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയായി കുരുതുക. ശരീരത്തെ മനസിലാക്കുക.

പ്രോസ്‌റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ തടയാം