Just In
- 45 min ago ചാണക്യനീതി: വിഡ്ഢിയായ സുഹൃത്തിനേക്കാള് നല്ലത് മിടുക്കനായ ശത്രു; ഇത്തരക്കാര് ദോഷം ചെയ്യും
- 1 hr ago സ്വപ്നശാസ്ത്രം; ഭാവിയിലേക്ക് ഒരു ഉള്വിളി, ദൈവങ്ങളെ സ്വപ്നം കണ്ടാല് അര്ത്ഥം ഇത്
- 2 hrs ago കേന്ദ്രത്രികോണ രാജയോഗം: വിധിയെ മറികടക്കും ശുഭഫലങ്ങള് 3 രാശിക്ക്
- 2 hrs ago ഗ്രഹണകാലം, കഷ്ടകാലം: ഈ നാല് രാശിക്കാര് സൂര്യഗ്രഹണം വരെ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം
Don't Miss
- News ഇന്ത്യയില് യുഎഇയും റഷ്യയും കുതിച്ചു: സൗദിക്ക് വന് വീഴ്ച, റെക്കോർഡ് നേട്ടവുമായി ഇറാഖും
- Sports IPL 2024: മുംബൈയെ തീര്ത്തതെങ്ങനെ? ഇത്രയും സിംപിള്! ഗെയിം പ്ലാന് വെളിപ്പെടുത്തി ക്ലാസെനും അഭിഷേകും
- Technology ഇങ്ങനെയൊരെണ്ണം ഇത് മാത്രമേ ഉള്ളൂ...! ജിയോ കൊണ്ടുവന്ന ഐഡിയ വച്ച് എയർടെൽ ഉണ്ടാക്കിയ പ്ലാൻ
- Finance 10,000 രൂപ 1.32 ലക്ഷമാക്കിയ മൾട്ടിബാഗർ സ്റ്റോക്ക്, ഓഹരി വില 40-ൽ താഴെ, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നോ...?
- Automobiles സൗജന്യ യാത്ര സ്ത്രീകള്ക്ക് മാത്രം! കെഎസ്ആര്ടിസിയില് 4 ലൗബേര്ഡ്സിന് വാങ്ങിയ ടിക്കറ്റ് നിരക്ക് അറിയണോ?
- Movies ഷാരൂഖ് എപ്പോഴും നയന്താരയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും; നയന് ഷാരൂഖിന്റെ കടുത്ത ആരാധിക!
- Travel ഇതല്ലേ സ്വർഗ്ഗം! ഈ ജീവിതത്തില് ഇതൊക്കെയല്ലേ കാണേണ്ടത്; ജന്നത്ത്- ഇ- കശ്മീര് യാത്രയുമായി ഐആര്സിടിസി
സ്കിന് ക്യാന്സര് തടയാം
ക്യാന്സറുകളില് സ്കിന് ക്യാന്സര് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. മറ്റേതു ക്യാന്സറുകളെപ്പോലെയും സ്കിന് ക്യാന്സര് തുടക്കത്തില് കണ്ടെത്തിയാല് പരിഹാരിയ്ക്കാന് എളുപ്പമാകും. അല്ലെങ്കില് ഇത് ജീവന് തന്നെ കൊണ്ടുപോവുകയും ചെയ്യും.
സ്കിന് ക്യാന്സര് തടുക്കാന് കഴിയാത്ത രോഗമാണെന്നു കരുതരുത്. ചില മുന്കരുതലുകളെടുത്താല് ഇത് തടയാന് സാധിയ്ക്കുക തന്നെ ചെയ്യും.
സ്കിന് ക്യന്സര് തടയാന് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്, പ്രത്യേകിച്ച് വെയിലത്തിറങ്ങുമ്പോള് എസ്പിഎഫ് സംരക്ഷണമുള്ള സണ്സ്ക്രീന് ശീലമാക്കുക. രണ്ടു മണിക്കൂര് കൂടുമ്പോള് ഇതു വീണ്ടും പുരട്ടുകയും വേണം. കാരണം സണ്സ്ക്രീന് ഗുണം രണ്ടു മണിക്കൂര് നേരത്തേയ്ക്കാണ് നില നില്ക്കുക.
കഠിനമായ വെയിലും ചൂടുമുള്ള സമയങ്ങളില് പുറത്തിങ്ങുന്നത് കഴിയുമെങ്കില് ഒഴിവാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ച മുതല് വൈകുന്നേരം വരെയുള്ള സന്ദര്ഭങ്ങളില്.
തൊപ്പി, ശരീരത്തെ ചൂടില് നിന്നും സംരക്ഷിയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങള് എന്നിവ ധരിയ്ക്കുക.
ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കില് ഇതിലൂടെ 80 ശതമാനം അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികള്ക്കും സഞ്ചരിയ്ക്കാന് സാധിയ്ക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിരിയ്ക്കുന്നത്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ വെയിലില്ലെങ്കിലും സണ്സ്ക്രീന് ഉപയോഗിയ്ക്കാന് മറക്കരുത്.
കുഞ്ഞുങ്ങളെ വെയിലിലും ചൂടിലും കഴിവതും കൊണ്ടുപോകരുത്. അല്പം മുതിര്ന്ന കുട്ടികളെങ്കില് ഇവര്ക്കായുള്ള സണ്സ്ക്രീനുകള് ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ശരീരം മുഴുവന് മൂടുന്ന തരത്തിലെ വസ്ത്രങ്ങള് ധരിയ്ക്കുക.
ശരീരത്തിലെ മറുകുകള്ക്ക് നിറവ്യത്യാസമോ വലിപ്പവ്യത്യാസമോ ഉണ്ടോയെന്നു ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക. ഇത് ചിലപ്പോള് സ്കിന് ക്യാന്സര് ലക്ഷണമാകാം.
ചുണ്ടുകളില് എസ്പിഎഫ് സംരക്ഷണമുള്ള ലിപ് ഗ്ലോസ് ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
സൂര്യാഘാതം, സണ്ടാന് എ്ന്നിവയേല്ക്കാതെ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.