Just In
- 14 min ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 1 hr ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
- 2 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
- 3 hrs ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ജയം തുടരാന് ആര്സിബിയും കെകെആറും, ഗംഭീര്-കോലി നേര്ക്കുനേര്; ടോസ് 7 മണിക്ക്
- Movies ദീലിപിനെതിരെ പരാതിപ്പെടാന് നിര്ബന്ധിച്ചത് സിദ്ധീഖ്; വിനയന് പെട്ടുപോയതാണ്; തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തുളസീദാസ്
- News ഇഡി കെജ്രിവാളിന്റെ ഫോൺ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എഎപിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് തന്ത്രമറിയാൻ; അതിഷി
- Automobiles ഇന്ത്യയ്ക്ക് പപ്പടം പായസം, UK-യ്ക്ക് ബീഫ് സ്റ്റീക്കും; 2024 സ്വിഫ്റ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ സുസുക്കിയുടെ നയം ഇങ്ങനെ
- Technology വേറൊന്നും ചിന്തിക്കാനില്ല, തട്ടി പോക്കറ്റിൽ കേറ്റ്! എസ് 24 സ്മാർട്ട്ഫോണുമായി ഐടെൽ
- Finance ഇതിലും മികച്ച പലിശ സ്വപ്നങ്ങളിൽ മാത്രം, പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ പലിശ നിരക്കറിയാം, ഇപ്പോൾ തന്നെ തുടങ്ങൂ
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
റംസാന് വ്രതം ഗ്യാസുണ്ടാക്കാതിരിയ്ക്കാന്
റംസാന് സമയം കഠിന വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിന്റെ സമയമാണ്. ഭക്ഷണവും ഉമിനീരു പോലും പകല് സൂര്യോദയത്തിനു ശേഷം ഉപേക്ഷിച്ചാണ് വ്രതം നോല്ക്കുന്നത്.
വ്രതമെടുക്കുന്നത് മനസിലും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് സാധാരണം. ഏറെ നേരം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം.
ഇഫ്താര് വിരുന്ന് ആരോഗ്യം കളയാതിരിയ്ക്കാന്
റംസാന് വ്രതാനുഷ്ഠാന സമയത്തെ ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
സ്ട്രോബെറി
ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാവുന്ന സമയത്ത് സ്ട്രോബെറി കഴിയ്ക്കുന്നത് റംസാന് വ്രതം അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കാതിരിയ്ക്കാന് ഏറെ നല്ലതാണ്.
ആപ്പിള് സിഡെര് വിനെഗര്
ഒരു ടീസ്പൂണ് ആപ്പിള് സിഡെര് വിനെഗര് ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തില് കലര്ത്തി വെറുംവയറ്റില് കുടിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ബേക്കിംഗ് സോഡ
അല്പം ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തില് കലര്ത്തി ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും അല്പം ചെറുനാരങ്ങാനീരും കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ആവണക്കെണ്ണ
അല്പം ആവണക്കെണ്ണ കുടിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും. അളവ് അമിതമാകാതെ സൂക്ഷിയ്ക്കുക.
കറ്റാര്വാഴ
കറ്റാര്വാഴയുടെ ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതു നല്ലതായിരിയ്ക്കും. ഇത് ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ദഹനം ക്രമപ്പെടുത്തും.
മസാലകള്
ഇഞ്ചി, ജീരകം, വെളുത്തുള്ളി, ഏലയ്ക്ക തുടങ്ങിയ മസാലകള് കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് ദൂരികരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
പുതിനച്ചായ, മസാല ചായ
പുതിനച്ചായ, മസാല ചായ തുടങ്ങിയവ വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്.
പെരുഞ്ചീരകം
പെരുഞ്ചീരകം വയറ്റിലെ ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റം. ഇത് അല്പം വായിലിട്ടു ചവച്ചാല് ഗുണം ലഭിയ്ക്കും.
ചെറുനാരങ്ങാനീര്
ചെറുനാരങ്ങാനീര് അസിഡിറ്റിയുള്ളതാണെങ്കിലും ഇത് ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങള് ഒഴിവാക്കാന് നല്ലതാണ്. ഇത് വയറ്റില് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ഉല്പാദനത്തിനു സഹായിക്കും. ഇത് ഭക്ഷണകണികകളെ പെട്ടെന്നു ദഹിപ്പിയ്ക്കും.
മത്തങ്ങയുടെ കുരു
റംസാന് വ്രതം അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കാതിരിയ്ക്കാന് മത്തങ്ങയുടെ കുരു കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്
വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിനു മുന്പും ശേഷവും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക.
പുതിന
അല്പം പുതിന വായിലിട്ടു ചവയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.