Just In
- 5 min ago 2024 ഏപ്രില് മാസത്തിലെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി - രേവതി ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 2 hrs ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
- 3 hrs ago Numerology Horoscope: ധനനേട്ടം, ജോലിയില് ഉയര്ച്ച, മംഗല്യഭാഗ്യം: ഈ ആഴ്ചയില് ഉയര്ച്ച ഇവര്ക്ക്
- 6 hrs ago കഠിനാധ്വാനം വിജയം കാണും, അപ്രതീക്ഷിത സൗഭാഗ്യം മുന്നിലെത്തും; രാശിഫലം
Don't Miss
- News കോൺഗ്രസിന്റെ കുരുക്ക് മുറുകുന്നു; വീണ്ടും ആദായ നികുതി നോട്ടീസ്, 1700 കോടി അടയ്ക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശം
- Movies മൂന്ന് ദിവസം വെള്ളവും കാപ്പിയും മാത്രം കുടിച്ചു, മൂന്നാമത്തെ ദിവസം രാത്രി കുഴഞ്ഞു വീണു; ഗോകുല്
- Automobiles പുതിയത് അങ്ങനെയാരും വാങ്ങുന്നില്ല, പക്ഷേ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് വിപണിയിൽ ഈ കാർ വാങ്ങാൻ ലേഡീസിന്റെ കൂട്ടിയിടി
- Technology അരലക്ഷം രൂപയുടെ ഡിസ്കൗണ്ട്; വിലക്കുറവിൽ ഐഫോൺ15 പ്രോ സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതിലും മികച്ച അവസരമില്ലെന്ന് ഫ്ലിപ്പ്കാർട്ട്
- Finance ഹൃദയം തകർത്ത് സ്വർണം, പവന്റെ വില ആദ്യമായി 50,000 കടന്നു, ഒറ്റ രാത്രി കൂടിയത് 1,040 രൂപ
- Sports IPL 2024: വേണ്ടത് 3 സിക്സര്, ചരിത്ര നേട്ടത്തിലേക്ക് റസല്; കോലിയെ കാത്ത് വമ്പന് റെക്കോഡ്
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
മീനെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
എണ്ണ കൂടുതലുള്ള മത്സ്യങ്ങളുടെ കോശങ്ങളില് നിന്നെടുക്കുന്ന ഒന്നാണ് മീനെണ്ണ. ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡിന്റെ ഉറവിടമായതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇതിന് ആരോഗ്യസംബന്ധമായ ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്.
ഹൃദയാരോഗ്യം, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം തുടങ്ങി ധാരാളം കാര്യങ്ങള്ക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.
സീകോഡ് ഓയില് എന്ന പേരില് ചെറിയ ക്യാപ്സൂളുകളിലാണ് സാധാരണ ഇവ ലഭ്യമാകാറ്. മീനുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് മീനെണ്ണ ലഭ്യമാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ്.
മീനെണ്ണ ഗുളികയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ്
ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് അഥവാ എല്ലുതേയ്മാനം തടയാനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ മീനെണ്ണ.
വ്രണങ്ങള്, പഴുപ്പ്
വ്രണങ്ങളും പഴുപ്പുമെല്ലാം തടയാനുള്ള കഴിവ് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡിനുണ്ട്.
പ്രായക്കുറവ്
ചര്മത്തിന് പ്രായക്കുറവ് തോന്നിയ്ക്കാനും മീനെണ്ണ നല്ലതാണ്.
തടി കുറയ്ക്കാന്
തടി കുറയ്ക്കാന് മീനെണ്ണ സഹായിക്കും. ഇതിലെ ഐകോസപെന്റോയിക് ആസിഡ്, ഡോകസഹെക്സനോയിക് ആസിഡ് എന്നിവ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന് സഹായിക്കുന്നവയാണ്. മീനണ്ണയും വ്യായാമവും ഒരുമിച്ചു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, ഗുണം ലഭിയ്ക്കും.
ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്
ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള് തടയുന്നതിന് മീനെണ്ണ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിയ്ക്കുന്ന മെറ്റബോളിക് സിന്ഡ്രോം തടയുന്നതിന് മീനെണ്ണ സഹായിക്കും.
ഓര്മശക്തി
ഓര്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് മീനെണ്ണ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ പഠിക്കുന്ന കുട്ടികള്ക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
ക്യാന്സര്
കീമോതെറാപ്പി കാരണം ക്യാന്സര് രോഗികള്ക്ക് മസില് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഈ മസിലുകള് പുനസ്ഥാപിയ്ക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.
എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താന്
എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താന് മീനെണ്ണ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
ബിപി
മീനെണ്ണ ഗുളിക സ്ഥിരം കഴിയ്ക്കുന്നത് ബിപി കുറയ്ക്കാന് സഹായകമാണ്. ഇതിലെ ഡിഎച്ച്എ ആണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
സ്ട്രെസ്. ഡിപ്രഷന്
സ്ട്രെസ്. ഡിപ്രഷന് പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ് മീനെണ്ണ.
സോറിയാസിസ്
സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചര്മരോഗങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് മീനെണ്ണ.
പ്രമേഹം
പ്രമേഹരോഗികളള്ക്കും മീനെണ്ണ ഗുണം ചെയ്യും. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ തോത് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.