Just In
- 2 hrs ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 2 hrs ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 3 hrs ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 5 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
Don't Miss
- News സാമ്പത്തികനേട്ടങ്ങള് ഉണ്ടാകും, പ്രണയലക്ഷ്യങ്ങള് സാധിക്കും, നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാം
- Sports IPL 2024: രാമനാഥന് പവര് ഹിറ്റിംഗും വശമുണ്ട്!! ഡല്ഹിയെ അടിച്ചൊതുക്കി അശ്വിന്റെ രക്ഷാപ്രവര്ത്തനം
- Movies ട്രെയിനില് വിശന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്ന ആ യുവാവ്; സുരേഷ് ഗോപിയെക്കുറിച്ച് മണിയന് പിള്ള രാജു
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
പേരയിലയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള് !
പേരയ്ക്കയെയും അതിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതാണ്. എന്നാല് ആ കേട്ടറിവുകളേക്കാള് ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ് പേര. ഔഷധഘടകങ്ങളാല് സമ്പന്നമായ പേരയില നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്.
ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി മ്യൂട്ടാജെനിക്, ആന്റി മൈക്രോബയല് എന്നിവയും വേദനാസംഹാര ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയവയാണ് പേരയില. പോളിഫെനോല്സ്, കരോട്ടിനോയ്ഡ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡ്, ടാനിന് എന്നിവ പേരയിലയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില രാസഘടകങ്ങളാണ്. പല രോഗങ്ങളെയും ഭേദമാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള് ഇവയിലുണ്ട്.
അതിസാരം, മുഖക്കുരു, ചര്മ്മത്തിലെ കറുത്തപാടുകള് എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാന് പേരയില സഹായിക്കും. പേരയിലയിലെ ആന്റി സെപ്റ്റിക് ഘടകം മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കാനിടയാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കും. പേരയിലയുടെ ചില പ്രധാന ആരോഗ്യമേന്മകള് പരിശോധിക്കാം. പച്ചക്കറികള് വിഷവിമുക്തമാക്കാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം
സങ്കീര്ണ്ണമായ സ്റ്റാര്ച്ചുകള് പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നത് തടയാന് പേരയില സഹായിക്കും. ഇത് വഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാവും.
കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രണം
പേരയില ചേര്ത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. കൂടാതെ ഇവ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിനെ ബാധിക്കുകയുമില്ല. നല്ല ഒരു ലിവര് ടോണിക്കായി പ്രവര്ത്തിക്കുന്ന ഇത് കരളില് നിന്ന് മാലിന്യങ്ങള് പുറന്തള്ളാന് സഹായിക്കും. ഇത് ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുക.
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം
ആല്ഫ-ഗ്ലൂക്കോസൈഡീസ് എന്സൈമിന്റെ പ്രവര്ത്തനം കുറച്ച് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന് പേരയിലക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന് ഒരു ഗവേഷണത്തില് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതേ സമയം ശരീരം സുക്രോസ്, ലാക്ടോസ് ആഗീരണം ചെയ്യുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വഴി പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുമാവും.
ദഹനം
ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന എന്സൈമുകള് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വഴി മികച്ച ദഹനം നേടാന് പേരയില ഫലപ്രദമാണ്. പേരയിലയിലെ ആന്റി ബാക്ടീരിയല് ഘടകങ്ങള് ഉദരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യും.
അതിസാരം ഭേദമാക്കാം
30 ഗ്രാം പേരയിലയും ഒരു പിടി അരിപ്പൊടിയും 1-2 ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളത്തില് ചേര്ത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് ദിവസം രണ്ട് തവണ വീതം കുടിക്കുക.
വയറ് വേദനയ്ക്ക് ശമനം
എട്ട് പേരയിലയെടുത്ത് കഴുകി ഒന്നര ലിറ്റര് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് ദിവസം മൂന്ന് പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക.
വയറിന്റെ പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റാന്
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താം - 200 മില്ലി പേരയിലജ്യൂസ്, 400 മില്ലി ആപ്പിള് ജ്യൂസ്, 200 മില്ലി വത്തക്ക ജ്യൂസ്, 100 സിസി ശുദ്ധമായ തേന് എന്നിവ നന്നായി കലര്ത്തി ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കുക. 300 സിസി വീതം എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും ഉച്ചകഴിഞ്ഞും കുടിക്കുക.
വയറുകടി
പേരയിലയുടെ ഞെടുപ്പും, പത്ത് പേരയിലയും അരിഞ്ഞ് നന്നായി കഴുകി വെള്ളം ചേര്ത്ത് 20 മിനുട്ട് നേരം 90 ഡിഗ്രി സെല്ഷ്യസില് തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം രോഗം ഭേദപ്പെടുന്നത് വരെ പതിവായി കുടിക്കുക.
മുഖക്കുരുവും കറുത്തപാടുകളും
മുഖക്കുരുവിന് ഇടയാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ആന്റി സെപ്റ്റിക് ഘടകം പേരയിലയിലുണ്ട്. പേരയില അരച്ച് മുഖക്കുരുവും, പാടുകളും ഉള്ളിടത്ത് തേക്കുക. അല്പസമയത്തിന് ശേഷം ഇത് കഴുകിക്കളയുക. പ്രശ്നം മാറുന്നത് വരെ പതിവായി ഇത് ചെയ്യുക.
കരിമംഗലം
പേരയില വെള്ളം ചേര്ത്ത് അരച്ച് മൂക്കില് അമര്ത്തി തേച്ചാല് കരിമംഗലം മാറിക്കിട്ടും.
ചൊറിച്ചില് അകറ്റാം
യഥാസമയം ഭേദമാക്കിയില്ലെങ്കില് ചൊറിച്ചില് ഗുരുതരമാകാം. അലര്ജി തടയുന്ന ഘടകങ്ങളുള്ള പേരയില ചൊറിച്ചിലില് നിന്ന് വേഗത്തില് മുക്തി നേടാനായി ഉപയോഗിക്കാം.
മുടികൊഴിച്ചില് തടയാം
മുടികൊഴിച്ചാല് തടയാനുള്ള കഴിവ് പേരയിലക്കുണ്ട്. ഒരു പിടി പേരയില ഒരു ലിറ്റര് വെള്ളത്തില് ചേര്ത്ത് 15-20 മിനുട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ഈ വെള്ളം അന്തരീക്ഷതാപനിലക്ക് സമാനമാകുമ്പോള് തലോട്ടിയിലും മുടിനാരുകളിലും തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക.
വിഷജ്വരം മാറ്റാം
പേരയില മിക്സിയില് നന്നായി അടിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ദിവസം മൂന്ന് തവണ വീതം കുടിക്കുക. പച്ചക്കറികള് വിഷവിമുക്തമാക്കാം
പേരയില ചായയില് ചേര്ത്ത്
ദിവസേന പേരയില ചായയില് ചേര്ത്ത് ദിവസവും കുടിക്കാം. ചൂട് വെള്ളത്തില് പേരയില ചേര്ത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് അതിസാരം, കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധമാണ്. മലയാളത്തിലെ ആരോഗ്യ, സൗന്ദര്യ, പാചക സംബന്ധമായ വാര്ത്തകള്ക്ക് ഈ പേജ് ലൈക് ചെയ്യൂ. ഷെയര് ചെയ്യൂ.