Just In
- 1 min ago ഇടവത്തില് വ്യാഴത്തിന്റെ അസ്തമയം; 12 രാശികള്ക്കും ഗുണദോഷ സമ്മിശ്ര ഫലം
- 1 hr ago രണ്ട് ശിവലിംഗങ്ങള്, രാവണനെ വധിച്ച പാപം തീര്ക്കാന് ശ്രീരാമന് ആരാധന നടത്തിയ ക്ഷേത്രം
- 1 hr ago സംശയാലുവായ ഭാര്യയും ഭര്ത്താവും, ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അന്ത്യത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന 5 ശീലങ്ങള്
- 2 hrs ago ചൊവ്വയുടെ സ്വാധീനത്താല് ചതുര്ഗ്രഹയോഗം; 5 രാശിക്കാര്ക്ക് ഭാഗ്യം തിളങ്ങുന്ന ഒരാഴ്ച
Don't Miss
- News 'രാഹുല് ഗാന്ധി ലീഗ് പതാക പിടിച്ചു': ഹിന്ദു വിരുദ്ധ വികാരം പടർത്തുന്നുവെന്ന് കേന്ദ്ര മന്ത്രി
- Technology മോനേ... ജാഡ കാണിക്കാൻ ഇത്രേം പറ്റിയ ഐറ്റം വേറെയില്ല! ഐഫോൺ 15 പ്രോയ്ക്ക് ഡിസ്കൗണ്ട്
- Movies 'നടുക്ക് കേറി നിന്നിട്ടും കാര്യമില്ലാതെയായല്ലോ, ബിഗ് ബോസ് പണവുമായി ചെല്ലുമ്പോൾ സമൂഹത്തിൽ വിലയില്ലാതാകും'
- Automobiles ചൈനീസ് വാഹനങ്ങൾ അപകടകാരികളെന്ന് അമേരിക്ക, നിരോധനം ഉടനെ കാണുമോ എന്തോ
- Sports IPL 2024: 42ലും കിങ്, ഒരൊറ്റ ഓവറില് ധോണിക്ക് ഫിഫ്റ്റി! അപ്പോള് നേരത്തേ ഇറങ്ങിയാല് എന്താവും?
- Travel ഇടുക്കി ഡാം സന്ദർശനം; പ്രവേശന നിയന്ത്രണം മുതൽ യാത്രയ്ക്കു മുൻപ് അറിയേണ്ട ആറു കാര്യങ്ങൾ
- Finance കുറയാൻ മറന്നിട്ടില്ല, സംസ്ഥാനത്ത് സ്വർണവിലയിൽ നേരിയ കുറവ്, ഇന്നത്തെ നിരക്കറിയാം
റിലാക്സ് ചെയ്യാന് ചില വഴികള്
ഇന്നത്തെ പിരിമുറുക്കത്തില് നിന്നും തിരക്കു പിടിച്ച ജീവിതത്തില് നിന്നും അല്പനേരം റിലാക്സ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനവുമാണ്.
റിലാക്സ് ചെയ്യാന് വിവിധ വഴികളുണ്ട്, ഇത്തരം ചില വഴികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കൂ,
വ്യായാമം
വ്യായാമം റിലാക്സ് ചെയ്യാനുള്ള മാര്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ലാ, മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
ഹോബി
ഇഷ്ടമുള്ള ഏതു വിനോദങ്ങളും പിരമുറുക്കം കുറയ്ക്കും. നാം ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യുമ്പോള് അതില് മനസ് അറിയാതെ തന്നെ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടും. ഇത് ടെന്ഷനും മറ്റു ചിന്തകളും അകറ്റി റിലാക്സ് ചെയ്യാന് അവസരമുണ്ടാക്കും. ഹോബികള് ഇതിനു പറ്റിയ വഴികളാണ്.
ഉറക്കം
നല്ലപോലെ ഒന്നുറങ്ങിയാല് ടെന്ഷന് മാറുമെന്ന് പറയുന്ന കേട്ടിട്ടില്ലേ. റിലാക്സ് ചെയ്യാനും ക്ഷീണം മാറാനുമുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ഇത്.
ശ്വസിയ്ക്കുന്നത്
ദീര്ഘമായി ശ്വസിയ്ക്കുന്നത് റിലാക്സ് ചെയ്യാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്. യോഗ ഗുണം ചെയ്യുന്നതും ഇതേ രീതിയിലാണ്.
പൊസറ്റീവ് ചിന്തകള്
പൊസറ്റീവ് ചിന്തകള് സൂക്ഷിയ്ക്കുക. ഇത് റിലാക്സ് ചെയ്യാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
ചിരി
ചിരിയ്ക്കുന്നതും റിലാക്സ് ചെയ്യാനുള്ള വഴികളിലൊന്നാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതു തന്നെ.