Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
വിദേശത്ത് തരംഗമായി മെയിഡ് ഇന് ഇന്ത്യ കാറുകള്! ജപ്പാനില് എലിവേറ്റ് വാങ്ങാൻ അപ്രതീക്ഷിത തള്ളിക്കയറ്റം -
പേഴ്സണൽ ലോൺ കൈയെത്തും ദൂരത്ത്; കെഎസ്എഫ്ഇ ഇല്ലേ പിന്നെന്തിന് ടെൻഷൻ, പലിശ ഇത്രയും കുറവോ? -
കിട്ടുക കല്ലേറോ, പൂച്ചെണ്ടോ? യുദ്ധഭൂമിയിൽ പുതിയ ഭടന്മാർ! HMD പൾസ് സീരീസ് ലോഞ്ച് ചെയ്തു -
വിലയിലെ ചാഞ്ചാട്ടം തുടർന്ന് സ്വർണം, ഇന്ന് നേരിയ കുറവുണ്ട്, വരും ദിവസങ്ങളിലും വില കുറഞ്ഞേക്കും -
T20 World Cup 2024: സഞ്ജുവിന് നീതി വേണം, ലോകകപ്പില് സീറ്റ് നല്കൂ; ആവശ്യപ്പെട്ട് തരൂര് -
മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം -
ഗബ്രിയുടെ നെഞ്ചത്തേക്ക് വീണ് ജിന്റോ, ടാസ്ക്കിനിടയിൽ നേർക്കുനേർ ആക്രമണം, ജിന്റോയോ ഗബ്രിയോ പുറത്തേക്ക്?
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
തടി കുറഞ്ഞവരാണ് പൊതുവെ സുന്ദരികള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ സുന്ദരന്മാര്‍ എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. മെലിയുന്നത് പൊതുവെ സൗന്ദര്യലക്ഷണമായി കരുതപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണവും പ്രധാന മാര്‍ഗമായി സ്വീകരിക്കുന്നവരാണ് പലരും.
എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും തടി കുറയാത്തിന്റെ കാരണം അന്വേഷിച്ചു വിഷമിയ്ക്കുന്നവരുമുണ്ട്.
തടി കുറയാത്തതിന്റെ കാരണം ചിലപ്പോഴെങ്കിലും നാം ചെയ്യുന്ന ചില തെറ്റുകളായിരിക്കും. തടി കുറയാക്കാത്ത ഇത്തരം ചില തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കൂ,
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
പലരും തടി കുറയ്ക്കാനെന്ന പേരിലും ചിലര്‍ തിരക്കിലും പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇത് തടി കൂട്ടുന്ന ഒരു ശീലമാണെന്നു പറയാം. പിന്നീട് വാരി വലിച്ചു കഴിയ്ക്കാന്‍ ഇടയാക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, ഈ ശീലം ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതുമല്ല.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്ന ശീലവും നല്ലതല്ല. ഇത് വാരി വലിച്ചു കഴിയ്ക്കാന്‍ ഇട വരുത്തും. ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ പതുക്കെയാവുകയും ചെയ്യും.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
കൃത്യതയില്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലവും ഉറക്കശീലവുമെല്ലാം തടി കൂട്ടാനുള്ള മറ്റു ചില കാരണങ്ങളാണ്.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവു കുറവെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ തരം തടി കൂടാന്‍ ഇട വരുത്തും. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും കൊഴുപ്പു കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങളും തടി കൂട്ടുക തന്നെ ചെയ്യും.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
മദ്യവും കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡ് അടങ്ങിയ കോള പോലുള്ള പാനീയങ്ങളും തടി കുറയ്ക്കുവാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്‍ ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
കുറഞ്ഞ അളവില്‍, അതേ സമയം വിശപ്പു തോന്നിയ്ക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടുതല്‍ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എപ്പോഴും തടി വയ്പ്പിക്കും.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ തടി കുറയ്ക്കില്ല
വ്യായാമങ്ങള്‍ തുടങ്ങി വച്ചാലും മുഴുവനാക്കാത്ത ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇത്തരം ശീലങ്ങള്‍ തടി കുറയ്ക്കുന്നതിന് തടസമായിത്തന്നെ നില്‍ക്കും.
