Just In
- 36 min ago നിഗൂഢമായ ജീവിതങ്ങള്! ലോകം ഇന്നും അറിയാത്ത കാശി നഗരത്തിന്റെ ചില രഹസ്യങ്ങള്
- 1 hr ago പേടിയില്ലാത്തവള്, പെണ്സിംഹം; രാഷ്ട്രീയത്തില് കങ്കണ റണൗട്ട് വിളങ്ങുമോ? ജാതകം പറയുന്നത് ഇതാണ്
- 2 hrs ago ചാണക്യനീതി: വിഡ്ഢിയായ സുഹൃത്തിനേക്കാള് നല്ലത് മിടുക്കനായ ശത്രു; ഇത്തരക്കാര് ദോഷം ചെയ്യും
- 3 hrs ago സ്വപ്നശാസ്ത്രം; ഭാവിയിലേക്ക് ഒരു ഉള്വിളി, ദൈവങ്ങളെ സ്വപ്നം കണ്ടാല് അര്ത്ഥം ഇത്
Don't Miss
- News 'എന്നേയും ആം ആദ്മിയേയും ഇല്ലാതാക്കുകയാണ് ഇഡിയുടെ ലക്ഷ്യം'; കോടതിയിൽ ഇഡിക്കെതിരെ കെജ്രിവാൾ
- Sports IPL 2024: ടീം ഒന്നാകെ ജയിക്കാന് കളിച്ചു, പക്ഷെ നായകന്! ഹാര്ദിക്കിനെ വിമര്ശിച്ച് ഇര്ഫാന്
- Travel ചില്ലറ നോക്കി സമയം കളയേണ്ട! യുപിഐ വഴി ഇനി ട്രെയിനിൽ ജനറൽ ടിക്കറ്റ് എടുക്കാം...
- Movies എനിക്ക് അന്ന് തന്നെ ഏതാണ്ട് കിട്ടിയിരുന്നു, ഇന്ദ്രന്റെയും പൃഥ്വിയുടെയും പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് മല്ലിക
- Automobiles മാരുതി സുസുക്കിയുടെ തലപ്പത്ത് അഴിച്ചുപണി, ശശാങ്ക് ശ്രീവാസ്തയ്ക്ക് പകരം വരുന്നത് ഇദ്ദേഹമോ
- Finance എഫ്.ഡിയിലൂടെ 2 വർഷം കൊണ്ട് വരുമാനം വർധിപ്പിക്കാം, മികച്ച പലിശ ഈ ബാങ്കിലുണ്ട്, നോക്കുന്നോ...
- Technology വെറും 395 രൂപ മതി, മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് അൺലിമിറ്റഡ് 5ജി ആസ്വദിക്കാം; ജിയോയുടെ പുതിയ പ്ലാൻ
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ് കൃത്യമായ മാസമുറ. എന്നാല് പല കാരണങ്ങളാലും പല സ്ത്രീകളിലും ആര്ത്തവ ക്രമക്കേടുകള് സാധാരണമാണ്.
ഇത്തരം ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള്ക്ക് പ്രധാനമായും ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങള്, സ്ട്രെസ്, ഗര്ഭനിരോധന ഗുളിക, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറ സിന്ഡ്രോം തുടങ്ങിയ പല കാരണങ്ങളുമുണ്ടാകും.
മാസമുറ ക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കാന് മരുന്നല്ലാതെ നമുക്കു തന്നെ ചെയ്യാന് പറ്റിയ ചില വഴികളുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
എള്ളു വറുത്തു പൊടിയ്ക്കുക. ഇത് ശര്ക്കരയുമായി ചേര്ത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് കഴിയ്ക്കാം.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കുന്നതും മാസമുറ പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റാന് സഹായിക്കും.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ഫിഗ്, പപ്പായ എന്നിവയും ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ജീരകം വറുത്ത് ഇതില് അല്പം വെള്ളം ചേര്ത്തു തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് മാസമുറ ക്രമമാക്കുവാന് പറ്റിയ ഒരു വഴിയാണ്.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക. ഇതും ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള്ക്കുള്ള ഒരു മരുന്നാണ്.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ഗ്രീന് ടീയില് തേന് ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാന് സഹായിക്കും.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
പാവയ്ക്കയുടെ നീരും മാസമുറ പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാന് നല്ലതാണ്.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
വാഴക്കൂമ്പ് കറി വച്ചോ തോരന് വച്ചോ കഴിയ്ക്കാം. ഇതും മാസമുറ ക്രമപ്പെടുത്തും.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
കാര്ഡിയോ വ്യായാമങ്ങള് മാസമുറ ക്രമീകരിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ്.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
സൂര്യനമസ്കാരം, ത്രികോണാസന, ബദ്ധകോണാസന, നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം എന്നിവ ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള്ക്കുള്ള മറ്റൊരു പരിഹാരമാണ്.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
സ്ട്രെസ്, ടെന്ഷന് തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങളും ഇതുവഴി ആര്ത്തവ ക്രമക്കേടുകളും ഉണ്ടാക്കും.
ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകള് പരിഹരിക്കൂ
ഉറക്കക്കുറവും ഹോര്മോണ് പ്രശ്നങ്ങളും ആര്ത്തവക്രമക്കേടുകളും ഉണ്ടാക്കുക തന്നെ ചെയ്യും. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂര് നേരം ഉറങ്ങുക.