Just In
- 30 min ago ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; ഇത് മാതൃകയാക്കിയാല് നമുക്കും നേടാം ദീര്ഘായുസ്സ്
- 49 min ago ഓവുലേഷന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോയാല് ഗര്ഭധാരണം ആദ്യദിനം അറിയാം
- 1 hr ago മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിന് അടുക്കളക്കൂട്ടില് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം
- 2 hrs ago നെഗറ്റീവ് എനര്ജിയെ പെട്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ഒഴിവാക്കാം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ ധൈര്യം അപാരം, ആ സാഹസം കളി ജയിപ്പിച്ചു! കിടു ക്യാപ്റ്റന്സി
- Movies നിനക്ക് പോയത് ഗബ്രിയില്, അവനെ മാറ്റി നിര്ത്തണം എന്ന് റസ്മിന്; ഗെയിം കളഞ്ഞത് വീട്ടുകാരെന്ന് ജാസ്മിന്
- News 14 വര്ഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്ക് അവസാനം, രാഷ്ട്രീയത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി ഗോവിന്ദ; ശിവസേനയില് ചേര്ന്നു
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
വയറിന് കനം തോന്നുന്നുവോ?
വയറിന് കനം തോന്നുന്നുവെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നതു കാണാം. ഗ്യാസ് ഇതിനൊരു കാരണമാകാം, ചില തരം ഭക്ഷണങ്ങളും വയറ്റിന് കനമുണ്ടാക്കും.
വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് നല്ലതായെന്നു വരില്ല. വയറിന് കനം വരുത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ, ഇവയൊഴിവാക്കൂ,
പാസ്ത
പാസ്ത പലരും കഴിയ്ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവിഭവമാണ്. പലപ്പോഴും കുട്ടികള്. എന്നാല് വയറ്റിന് കനം തോന്നിക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണിത്.
ആപ്പിള്, പെയര്
ഫലവര്ഗങ്ങള് പൊതുവെ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കില്ലെങ്കിലും ആപ്പിള്, പെയര് തുടങ്ങിയവയിലെ ഫ്രക്ടോസ് അളവ് വയറിന് കനം വരുത്തും. ഇത് ഒഴിവാക്കാന് ഇവ കുറച്ചു വീതം കഴിയ്ക്കുക.
കോള
കോള പോലുള്ളവ ഗ്യാസും വയറിന് കനവും വരുത്തും ഇത്തരം പാനീയങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം.
മദ്യം
മദ്യവും വയറ്റിന് കനം വരുത്തുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്. ഇതിന്റെ അസിഡിറ്റി തന്നെയാണ് കാരണം.
എനര്ജി ഡ്രിങ്കുകള്
എനര്ജി ഡ്രിങ്കുകളും വയറ്റിന് കനം വരുത്തുന്നവ തന്നെ.
വ്യായാമം
വ്യായാമം ഇതിനൊരു വഴിയാണ്. ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇത ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതു തന്നെ.
തൈര്
വയറിന് കനം തോന്നുന്നതു കുറയാനുള്ള വഴിയാണ് തൈരു കഴിയ്ക്കുന്നത്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതു തന്നെ.
നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുക. ഇതും വയറിന്റെ സുഖത്തിനു നല്ല്താണ്.
കുറേശെ വീതം കഴിയ്ക്കുക
വലിച്ചു വാരി കഴിയ്ക്കാതെ കുറേശെ വീതം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുക. ഇതും വയറിനുണ്ടാകുന്ന കനം കുറയാന് സഹായിക്കും.
ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക
ഉപ്പ് കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുന്നത് വയറിന് കനം തോന്നുവാന് കാരണമാകും. ഇത് ശരീരത്തിലും വയറിനും വെള്ളം കെട്ടിനിര്ത്താന് ഇട വരുത്തും. ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.