Just In
- 27 min ago സൂര്യന്റെ രാശിമാറ്റം തുണയ്ക്കില്ല, കരുതലോടെ നീങ്ങിയില്ലെങ്കില് ധനനഷ്ടവും മനക്ലേശവും ഫലം
- 2 hrs ago ജോലിയില് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങളോ? വിചാരിച്ച പോലെ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തുവിലുണ്ട് പരിഹാരം
- 3 hrs ago കാരണമില്ലെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയെടുത്ത് വഴക്ക്; ദമ്പതികളുടെ വഴക്കിന് 10 സാധാരണ കാരണങ്ങള്
- 3 hrs ago സര്വ്വദുരിതങ്ങളും നീക്കുന്ന സങ്കടഹര ചതുര്ത്ഥി വ്രതം; ഗണേശ ആരാധനയ്ക്ക് വിശേഷ ഫലം
Don't Miss
- News യുപിയില് തരംഗം സൃഷ്ടിക്കാന് കോണ്ഗ്രസ്; രാഹുലും പ്രിയങ്കയും മല്സരിച്ചേക്കും, അയോധ്യ സന്ദര്ശിക്കുമോ?
- Movies ട്വിസ്റ്റിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ട, സിബിന് പിന്മാറി; പൂജയും സിബിനും ഇന്ന് കേരളത്തിലെത്തും!
- Sports IPL 2024: മുംബൈ ശക്തരായ ടീം, പക്ഷെ ഇത് പേപ്പറില് മാത്രമാണ്! പരിഹസിച്ച് എബിഡി
- Technology ഏത് വിലയിലും കിടിലൻ സ്മാർട്ട്ഫോൺ റെഡി! 11 വിലകളിൽ ഫോണുമായി ഐക്യൂ Z9 സീരീസ് ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance 260 ശതമാനം ലാഭം, നിക്ഷേപകരുടെ ഹൃദയം കവർന്ന കെമിക്കൽ ഓഹരി, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലുണ്ടോ..?
- Automobiles എൻഫീൽഡിന്റെ വില്ലനാവാൻ ഓസ്ട്രിയൻ മുതലാളി, കിടിലൻ ബൈക്കുകളുമായി ബ്രിക്സ്റ്റൺ ഇന്ത്യയിലേക്ക്
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
ശ്വാസകോശാര്ബുദത്തെ ചെറുക്കാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
പുകവലിയ്ക്കുന്നവരില് ശ്വാസകോശാര്ബുദം എന്നും പേടിസ്വപ്നമാണ്. മുന്പ് പ്രായമായവരെ മാത്രം പിടികൂടിയിരുന്ന അര്ബുദം ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരേയും പിടികൂടാന് തുടങ്ങി എന്നത് പുത്തരിയല്ല. പുകവലിയ്ക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിലാണ് ശ്വാസകോശാര്ബുദം കണ്ടു വന്നിരുന്നത്. എന്നാല് ഇന്ന് സ്ത്രീകളിലും ശ്വാസകോശാര്ബുദം പിടിമുറുക്കിക്കഴിഞ്ഞു.
പുകവലി മാത്രമല്ല ഇതിന്റെ കാരണങ്ങള്. അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണവും ശ്വാസകോശാര്ബുദത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളില് പെടുന്നു. ആരോഗ്യരമായ ഭക്ഷണ ശീലത്തിലൂടെ ഇതിനെ മറികടക്കാവുന്നതാണ്. എന്തൊക്കെ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശ്വാസകോശാര്ബുദത്തെ ചെറുക്കാന് സഹായിക്കുക എന്ന് നോക്കാം.
ആപ്പിള്
ദിവസേന ആപ്പിള് കഴിച്ചാല് ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിര്ത്താമെന്നത് ഒന്നു കൂടി ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് ആപ്പിള് ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത്. ആപ്പിളിലുള്ള ഫ്ളവനോയ്ഡാണ് ശ്വാസകോശാര്ബുദത്തില് നിന്നും നമ്മളെ രക്ഷിക്കുന്നത്.
വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഉപയോഗവും ശ്വാസകോശാര്ബുദത്തെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നു. ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് അത്രയേറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതാണ് വെളുത്തുള്ളി. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വെളുത്തുള്ളി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നത് അര്ബുദത്തെ ഇല്ലാതാക്കിയില്ലെങ്കിലേ അത്ഭുതമുള്ളൂ.
ബ്രൊക്കോളി
മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന കാര്സിനോജനുകളെ ഇല്ലാതാക്കാന് ബ്രൊക്കോളിയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സള്ഫറോഫെനിന് കഴിയും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ബ്രൊക്കോളി ജീവിത്തതിന്റെയും ഭക്ഷണത്തിന്റേയും ഭാഗമാക്കാന് മടിക്കണ്ട.
ചുവന്ന മുളക്
മുളക് കഴിയ്ക്കുന്നത് ആയുസ്സ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന കാര്യം സത്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മുളകിന് ശ്വാസകോശാര്ബുദം ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ടെന്ന് എടുത്തു പറയാം.
ചീര
ഇലക്കറികളിലെ സൂപ്പര്മാന് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം നമുക്ക് ചീരയെ. ചീരയില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ലൂട്ടെയ്ന് ശ്വാസകോശാര്ബുദ സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കുന്നു.
മത്സ്യവിഭവങ്ങള്
മത്സ്യവിഭവങ്ങള് കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് ശ്വാസകോശാര്ബുദത്തെ ഇല്ലാതാക്കും. അതിന്റെ സാധ്യത പോലും പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ശരീരത്തില് നിന്നും ഇല്ലാതാക്കുന്നതില് പ്രധാന പങ്കാണ് മത്സ്യ വിഭവങ്ങള് വഹിക്കുന്നത്.
പപ്പായ
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഒരു പോലെ ഉപയോഗ പ്രദമാണ് പപ്പായ. പപ്പായ ദിവസവും വെറും വയറ്റില് കഴിയ്ക്കുന്നതും ശ്വാസകോശാര്ബുദ സാധ്യതയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.