Just In
- just now കൃത്യമായ കണക്കനുസരിച്ച് മേയ് 8-ന് ശേഷം ഭാഗ്യമുദിക്കുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്
- 1 hr ago നഖത്തില് ഇനി പറയുന്ന മാറ്റങ്ങള് ഉടന് തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം
- 2 hrs ago പ്രശ്നം നിങ്ങളുടേതായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ പങ്കാളി എത്ര പ്രകോപിപ്പിച്ചാലും ഈ ഒരു കാര്യം ചെയ്യരുത്
- 4 hrs ago 41,000 വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുമ്പ് ഭൂമിയില് അസാധാരണ നിലയില് കോസ്മിക് റേഡിയേഷന് ഉണ്ടായി
Don't Miss
- Movies 'വിന്നർ ലാലേട്ടൻ തന്നെ, ജിന്റോ ഭയങ്കര സംഭവമാണെന്ന് തോന്നിയില്ല, എല്ലാത്തിനും കാരണം ജാസ്മിന്റെ കയ്യിലിരുപ്പ്'
- News ഇന്ദിരയുടെ സ്വത്തുക്കള് നഷ്ടമാവാതിരിക്കാന് രാജീവ് ആ നിയമം ഇല്ലാതാക്കി; പുതിയ ആരോപണവുമായി മോദി
- Sports IPL 2024: ആദ്യ 16 ബോളില് 31, അടുത്ത 21 ബോളില് 19! വീണ്ടും ഫിഫ്റ്റിക്കു കളിച്ച് കോലി, വിമര്ശനം
- Technology ബിഎസ്എൻഎൽ 4ജി മരിച്ചിട്ടില്ല! 15000 കോടിയുടെ കരാർ: ടിസിഎസ് 4 ഡാറ്റ സെന്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കും
- Automobiles 'സീറോ ടു ഹീറോ'... ടാറ്റയെ പ്രശംസിച്ച് ക്രാഷ് ടെസ്റ്റിംഗ് ഏജന്സി! മാരുതി കണ്ട് പഠിക്കട്ടെ
- Finance മൾട്ടിബാഗർ റെയിൽവേ ഓഹരികൾ, ഇപ്പോൾ വാങ്ങിയാൽ 30% നേട്ടമുണ്ടാക്കാം, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നവര് ശ്രദ്ധിക്കുക..
നിങ്ങള് മുട്ട പുഴുങ്ങി കഴിക്കാറുണ്ടോ? മുട്ട വറുത്തും, റോസ്റ്റാക്കിയുമാണോ നിങ്ങള് കഴിക്കാറുള്ളത്. എന്നാല് മുട്ട പുഴുങ്ങി തന്നെ കഴിക്കണം. പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല് ഗുണം ചെയ്യും. പ്രോട്ടീനും കാത്സ്യവും കൂടുതല് അടങ്ങിയ മുട്ട പുഴുങ്ങി തന്നെ കഴിക്കൂ...
ജീരകം മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ?
എല്ലിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് ഇവ സഹായിക്കും. പല രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് മുട്ടയില് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തടി കുറയ്ക്കാനും പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കാം. അതില് ചേരുവകള് ചേര്ത്ത് എന്തിന് നിങ്ങള് ഉള്ള ഗുണം കൂടി കളയുന്നു. പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള പ്രയോജനങ്ങള് ഒന്നറിഞ്ഞു നോക്കൂ...
തലച്ചോറിന്
പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയില് ധാരാളം കൊളീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
തടി
തടി കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് എന്നും പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുക. ഇതില് 80 ശതമാനം കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
എല്ലുകള്ക്ക്
കാത്സ്യം, വൈറ്റമിന് ഡി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയ മുട്ട എല്ലുകള്ക്ക് നല്ല ഉറപ്പ് നല്കുന്നു.
രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നത്
ധമനികളില് രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നത് തടയാന് പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയ്ക്ക് സാധിക്കും. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കുന്നു.
ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്സര്
സ്ത്രീകളിലെ ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്സര് സാധ്യത കുറയ്ക്കാന് പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയ്ക്ക് കഴിയും. ആഴ്ചയില് മൂന്ന് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുക.
കൊളസ്ട്രോള്
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയരുകയില്ല.
കണ്ണുകള്ക്ക്
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും മുട്ട കഴിക്കാം. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കരാറ്റനോയ്ഡുകള് കണ്ണുകള്ക്കുണ്ടാകുന്ന മാക്യുലാര് ഡീജനറേഷന് തടയും.
നഖത്തിന്
വൈറ്റമിന് ഡി അടങ്ങിയ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.