Just In
- 7 min ago 900 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള മമ്മി, 1000 തൂണുകളുള്ള ഹാള്; അത്ഭുതം ഈ രംഗനാഥസ്വാമി ക്ഷേത്രം
- 58 min ago കാത്തിരുന്നൊരു കാമുകിയെ കിട്ടിയോ; കൈവിട്ടു പോകാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 8 കാര്യം
- 1 hr ago വായുവേഗത്തില് പ്രസാദിക്കും പവനപുത്രന്, ആഗ്രഹസാഫല്യം നല്കും ഹനുമാന് ജയന്തി ആരാധന
- 2 hrs ago മീനത്തില് ബുധന്റെ ഉദയം; ജീവിതം മാറുന്ന കാലം, മേടം-മീനം ഫലങ്ങള്
Don't Miss
- News ഒരു കലക്കൻ പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി; പ്രതിമാസം 9250 രൂപ വരെ സമ്പാദിക്കാം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്ര മാത്രം
- Finance സ്വർണവില കേട്ട് തലകറങ്ങരുത്, ഉടൻ തന്നെ പവന്റെ വില 60,000 കടക്കും, ഇന്നത്തെ നിരക്കറിയാം
- Sports T20 World Cup 2024: ആരേയും ഭയമില്ല, അടിച്ചുതകര്ക്കും; അഷുതോഷ് ടി20 ലോകകപ്പ് ടീമില് വേണോ?
- Movies ആ തെറ്റിദ്ധാരണ മൂലം അവസരങ്ങള് വരാതായി, കാസ്റ്റ് ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചവര് പോലും വരാതായി: അനന്യ
- Travel അവധി ഇത്തവണ ഹൗറയിൽ... ബെംഗളുരുവിൽ നിന്ന് കൊൽക്കത്തയുടെ ഇരട്ട നഗരത്തിലേക്ക് പോകാം, സ്പെഷ്യൽ ട്രെയിൻ
- Technology റിയൽമി ഇത് എന്ത് ഭാവിച്ചാണാവോ! 10000 രൂപയിൽ താഴെ വിലയിലെ വേഗമേറിയ 5ജി ഫോൺ വരുന്നു
- Automobiles കോംപാക്ട് എസ്യുവികൾക്കിടയിലെ രാജാവാകാൻ കിയ ക്ലാവിസ്, വരാൻ പോകുന്നത് കിടിലൻ ഫീച്ചറുകളുമായി
തടി കുറയ്ക്കും ഓറഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്
തടി കുറയ്ക്കാന് പല വഴികളുമുണ്ട്. ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമാണ് ഇതില് പ്രധാനം.
തടി കുറയ്ക്കുവാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കുറയ്ക്കുന്നതും ചിലതു കഴിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും.
നിറമുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങള് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ഇതില് ഓറഞ്ച് നിറത്തിലെ ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രധാന പങ്കു വഹിയ്ക്കുന്നു.
ക്യാരറ്റ്
ക്യാരറ്റ് തടി കുറയ്ക്കുന്ന ഇത്തരം ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് പച്ചയ്ക്കും വേവിച്ചും കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം നല്കും.
ഓറഞ്ച്
വൈറ്റമിന് സി ധാരാളമടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. വൈറ്റമിന് സി ശരീരത്തിലെ കാര്നൈറ്റിന് തോത് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഫാറ്റി ആസിഡുകള് ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്തു പോകാന് സഹായിക്കും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ തടി കുറയും.
മത്തങ്ങ
മത്തങ്ങ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളില് പെടുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ നാരുകള് അപചയപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും.
പപ്പായ
പപ്പായയാണ് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഈ വിഭാഗത്തില് പെട്ട മറ്റൊരു ഭക്ഷണം. ഇത് ദഹനത്തേയും ശോധനയേയുമെല്ലാം സഹായിക്കും. നാരുകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
മഞ്ഞ
തടി കുറയ്ക്കുന്ന മഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളില് പെട്ട ഒന്നാണ് മാങ്ങ. ഇതിലെ നാരുകള് തന്നെയാണ് ഇവിടെയും സഹായകമായത്. ചൂടുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണമായതു കൊണ്ട് ഇത് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം.
മസ്ക് മെലണ്
തടി കുറയ്ക്കുന്ന മഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളില് പെട്ട ഒന്നാണ് മസ്ക് മെലണ്. ഇതിലെ നാരുകളും വെള്ളവുമെല്ലാം സഹായകമായ ഘടകങ്ങളാണ്.കൈ മസിലുകള്ക്ക് സെക്സ് പൊസിഷന് വ്യയാമം