Just In
- 5 hrs ago ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത രുചിയും ലുക്കും, നിമിഷങ്ങള് കൊണ്ട് ബനാന ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം
- 5 hrs ago ലോക മലേറിയ ദിനം 2024: മലേറിയ വരാതിരിക്കാന് എന്തുചെയ്യണം, തുടക്കം വീട്ടില് നിന്ന്
- 6 hrs ago മാസങ്ങളില് അതിശ്രേഷ്ഠം വൈശാഖ മാസം; മഹാവിഷ്ണുവും ലക്ഷ്മീദേവിയും ഭൂമിയില് അവതരിച്ച മാസം
- 6 hrs ago ആയുര്വ്വേദം ഉറപ്പ് നല്കുന്ന പരിഹാരം വായ്നാറ്റത്തിന്
Don't Miss
- News യുപിയില് വന് ട്വിസ്റ്റ്; അഖിലേഷ് യാദവ് ലോക്സഭാ തിരഞ്ഞെടുപ്പില് മത്സരിക്കും, കനോജില് തീപ്പാറും
- Movies നായികമാര് ഇല്ലാതാവുന്ന ഫഹദ് ചിത്രങ്ങള്? 'ആണ്-പെണ് ബന്ധം എക്സ്പ്ലോര് ചെയ്യാന് ആഗ്രഹമുണ്ട്'
- Sports IPL 2024: ഗില് ലോക മണ്ടന്, ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തം ക്യാപ്റ്റന്സിയില്ല! ജിടിയെ തോല്പ്പിച്ച പിഴവിതാ
- Automobiles തൊണ്ണൂറ് ലക്ഷം ടയറുകളുടെ വിൽപ്പനയുമായി ബ്രിഡ്ജ്സ്റ്റോൺ, 2026 -ൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് 25 ശതമാനം വളർച്ച
- Technology DSLRനെ വെല്ലും ക്യാമറ മികവുമായി ഓപ്പോ; ഫൈൻഡ് X7 അൾട്ര ആള് പൊളി തന്നെ
- Finance ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി
- Travel ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
സാലഡിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റില് ആദ്യം വരുന്ന ഒന്നാണ് സാലഡുകള്. ഏതു രോഗമുള്ളവര്ക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്നവ. മാത്രമല്ല, ഇവ തയ്യാറാക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്.
സാലഡിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് പലതാണ്. മിക്കവാറും സാലഡുകളില് പച്ചക്കറികളും ഇലവര്ഗങ്ങളുമെല്ലാം ധാരാളം ഉപയോഗിയ്ക്കും. വേവിയ്ക്കാത്തതു കൊണ്ട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഇരട്ടിയാവുകയും ചെയ്യും. സെലിബ്രിറ്റികള് തടി കുറയ്ക്കുന്നത്
സാലഡിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
നാരുകള്
ഇവയില് നാരുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ കൊളസ്ട്രോള് പോലുള്ള രോഗങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരവുമാണ്.
ക്യാന്സര് സാധ്യത
സാലഡുകള് ക്യാന്സര് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
മലബന്ധം
മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് സാലഡുകള്. ഇതിലെ നാരുകളാണ് ഗുണകരമായി പ്രവര്ത്തിയ്ക്കുന്നത്.
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്
സാലഡുകളില് ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ അസുഖങ്ങള് തടയാനും ചര്മഭംഗിയ്ക്കും ഗുണകരമാണ്.
കാഴ്ചയ്ക്ക്
ഇലക്കറികള് അടങ്ങിയ സാലഡുകള് കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇവ തടി കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും സാലഡുകള് ഗുണകരമാണ്. ഇവയില് കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം കുറവാണെന്നതു തന്നെ കാരണം.