Just In
- 2 hrs ago നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിര്ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
- 2 hrs ago നിരവധിയാളുകളുടെ അനുഭവമാണ് ചെറുപയര് ഉലുവയിലെ മുടി വളര്ച്ച
- 3 hrs ago ഉള്ളി കേടുകൂടാതെ ഫ്രഷ് ആയി കൂടുതല് കാലം സൂക്ഷിക്കാനുള്ള മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 4 hrs ago അരി കുതിര്ക്കേണ്ട, വെള്ളത്തിലിടണ്ട, കാത്തുനില്ക്കേണ്ട: 15 മിനിറ്റില് ഉണ്ണിയപ്പം
Don't Miss
- Movies അമ്മൂമ്മ ഒരുപാട് സ്ട്രഗിൾ ചെയ്തു; അമ്മ ഇന്ന് അതേ ലൈഫ് സ്റ്റെെലിലാണ്; എന്റെ ആവശ്യം വരാറില്ല; സൗഭാഗ്യ
- News കരിമ്പത്ത് ഒന്നേകാല് കിലോ കഞ്ചാവുമായി യുവതിയും യുവാവും അറസ്റ്റില്
- Sports IPL 2024: രാഹുല് 'ഷോ', സഞ്ജുവും റിഷഭും ഭയക്കണം! ലോകകപ്പില് രോഹിത്തിനൊപ്പം ഓപ്പണറോ?
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
രാഷ്ട്രീയക്കാര്ക്കു ചേര്ന്ന പച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
ചൂടിനൊപ്പം തെരഞ്ഞെടുപ്പു ചൂടും കൂടി വരികയാണ്. എസി കാറിലും എസി മുറിയിലുമാണ് താമസമെങ്കിലും ചൂടില് വിയര്ത്തൊലിച്ചാല് മാത്രമേ സാധാരണക്കാരുടെ കയ്യില് നിന്നും വോട്ടു നേടാനാകൂ. കാരണം ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് സമൂഹത്തിലെ ഭൂരിഭാഗവും വരുന്ന സാധാരണ പൗരന്മാര് ജീവിയ്ക്കുന്നതെന്നതു തന്നെ കാരണം.
ഇത്തരം ഘട്ടങ്ങളില് രാഷ്ട്രീയക്കാര്ക്ക് ഊര്ജമുണ്ടാകാന് പച്ച ഭക്ഷണങ്ങള് ബെസ്റ്റാണത്രെ. ഇവയില് ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളുമെല്ലാം വേണ്ടുവോളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
രാഷ്ട്രീയക്കാര്ക്കു കഴിയ്ക്കാന് പറ്റിയ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് എന്തെല്ലാമെന്നു നോക്കൂ,
ഗ്രീന് ടീ
അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ഗ്രീന് ടീ രാഷ്ട്രീയക്കാര്ക്കു ചേര്ന്ന ഭക്ഷണം തന്നെയാണ.
ചീര
വൈറ്റമിന് സി, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന ചീരയും നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ.് ചീര സൂപ്പും ഗുണം ചെയ്യും.
ബീന്സ്
പ്രോട്ടീന്, അയേണ്, വൈറ്റമിന് എ്ന്നിവയടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ബീന്സ് പച്ച നിറമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളില് മികച്ചതാണ്.
ബ്രൊക്കോളി
ചൂടിനെ തരണം ചെയ്യാന് ബ്രൊക്കോളിയിലെ അയേണ് സഹായിക്കും.
ക്യാബേജ്, കോളിഫഌവര്
ക്യാബേജ്, കോളിഫഌവര് തുടങ്ങിയവ മറ്റു പച്ചിലക്കറികളില് പെടുന്നു.
അവോക്കോഡോ
അവോക്കോഡോയിലെ മോണോസാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകള് ഫിറ്റായിരിയ്ക്കാനും ഊര്ജം ലഭിയ്ക്കുവാനും സഹായിക്കും.
ക്യാപ്സിക്കം
വൈറ്റമിന് സി അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്ന പച്ച ക്യാപ്സിക്കവും ഗുണം നല്കുന്ന ഒന്നാണ്.
ചെറുനാരങ്ങ
ഊര്ജം നല്കുകയും തളര്ച്ച മാറ്റുകയും ചെയ്യാന് ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്.
ബ്രസല് സ്പ്രൗട്സ്
ബ്രസല് സ്പ്രൗട്സ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു പച്ചിലക്കറിയാണ്.
തുളസി
വൈറ്റമിന് കെ, അയേണ് എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങള് മാത്രമല്ല, രോഗങ്ങള് വരാതെ ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കാനുള്ള കഴിവ് തുളസിയ്ക്കുണ്ട്.
പച്ച ആപ്പിള്
പച്ച ആപ്പിള് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യം കാക്കുമെന്നു മാത്രമല്ല, ദാഹം മാറ്റാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ശതാവരി
ശതാവരിയാണ് ഈ ഇനത്തില് പെട്ട മറ്റൊരു ഭക്ഷണം.
ചെറുപയര്
ചെറുപയര് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ ഒന്നാണ്. ഇത് മുളപ്പിച്ച് സാലഡായി കഴിയ്ക്കുന്നത് കൂടതല് ഗുണം നല്കും.
വെണ്ടയ്ക്ക
വെണ്ടയ്ക്കയും ചൂടില് നിന്നും രക്ഷ നേടാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്.