Just In
- 49 min ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 1 hr ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
- 3 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
- 4 hrs ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
Don't Miss
- Movies GOAT-ന് വാങ്ങുന്നത് 250 കോടി? രണ്ട് വര്ഷം കൊണ്ട് വിജയ്യുടെ ആസ്തി 600 കോടി !
- Automobiles റീൽ എടുക്കണം ഗമ കാണിക്കണം, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാവാൻ നടുറോഡിൽ അഭ്യാസം; നടപടി പിന്നാലെ വരും
- Technology ഫോണെത്തും മുമ്പ് വിലയെത്തി; വൺപ്ലസ് നോർഡ് സിഇ 4ന്റെ വില ചോർന്നു, മിഡ് ബഡ്ജറ്റിലെ കേമനാകുമെന്ന് സൂചന
- Finance 1 വർഷം കൊണ്ട് 50% അധികം നേട്ടം, 10,000 രൂപയുടെ എസ്ഐപി 1.5 ലക്ഷം രൂപയായി, വിശദമായി അറിയാം
- Sports IPL 2024: ജയം തുടരാന് ആര്സിബിയും കെകെആറും, ഗംഭീര്-കോലി നേര്ക്കുനേര്; ടോസ് 7 മണിക്ക്
- News ഇഡി കെജ്രിവാളിന്റെ ഫോൺ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എഎപിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് തന്ത്രമറിയാൻ; അതിഷി
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
പഞ്ചാര കൂട്ടൂം ഭക്ഷണങ്ങള്
മധുരം കഴിയ്ക്കാന് രസകരമാണെങ്കിലും ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. സൈലന്റ് കില്ലര് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണിത്.
മധുരപലഹാരങ്ങളും പഞ്ചസാരയുമൊന്നും നേരിട്ടു കഴിയ്ക്കണമെന്നില്ല, നാം കഴിയ്ക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളിലും മധുരം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കാം, ആയുര്വേദത്തിലൂടെ
മധുരത്തിന്റെ അളവു കൂടിയ ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഹെല്ത്ത് ഡ്രിങ്ക്സ്
പാലിലും മറ്റും നാം കലക്കി കുടിയ്ക്കാനുള്ള മിക്കവാറും ഹെല്ത്ത് ഡ്രിങ്കുകളില് മധുരമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനു പുറമെ ഇതില് പഞ്ചസാര ചേര്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്നര്ത്ഥം.
റെഡിമെയ്ഡ് ധാന്യങ്ങള്
പ്രാതലിന് ഇപ്പോള് റെഡിമെയ്ഡായി കിട്ടുന്ന ധാന്യങ്ങള് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ധാന്യങ്ങള് ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഇവ രുചികരമാക്കാനായി മധുരവും ചേര്ക്കുന്നുണ്ട്.
പ്രിസര്വേറ്റീവ് ഫ്രൂട്സ്
ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്സില് ഫ്രക്ടോസ് മാത്രമാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. എന്നാല് പ്രിസര്വേറ്റീവ് ഫ്രൂട്സില് ഷുഗര് സിറപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കെച്ചപ്പുകള്
കെച്ചപ്പുകള് ഇന്ന് പലരും ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇവയിലും ധാരാളം മധുരമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സോസുകള്
സോസുകള് മധുരമടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്.
സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ്
സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് ധാരാളം മധുരമടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്.
സാലഡ് ഡ്രസിംഗ്
സാലഡ് ഡ്രസിംഗിലും മധുരം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉണക്കമുന്തിരി
ഉണക്കമുന്തിരി പോലുള്ളവ പോഷകഗുണമുള്ളവയെങ്കിലും ധാരാളം മധുരം അടങ്ങിയതുമാണ്.
ഫ്ളേവറുള്ള യോഗര്ട്ട്
ഫ്ളേവറുള്ള യോഗര്ട്ട് ലഭ്യമാണ്. ഇതും മധുരം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒന്നാണ്.
റെഡിമെയ്ഡ് ഫ്രൂട്സ് ജ്യൂസ്
റെഡിമെയ്ഡായി ലഭിയ്ക്കുന്ന ഫ്രൂട് ജ്യൂസില് ധാരാളം മധുരം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കോക്ടെയില്, ഫ്രൂട്ട് പഞ്ച്
കോക്ടെയില്, ഫ്രൂട്ട് പഞ്ച് എന്നിവയില് മധുരം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ബര്ഗര് ബണ്
ബര്ഗര് ബണ് മധുരം ധാരാളം അടങ്ങിയ മറ്റൊന്നാണ്. ഇവയില് ഗ്ലൂട്ടന്, കൃത്രിമ മധുരം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.