Just In
- 1 hr ago ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് ജോലി വരെ നഷ്ടപ്പെടാം; ശുക്രന്റെ അസ്തമയം തൊഴിലിനെ ബാധിക്കുന്ന രാശികള്
- 4 hrs ago 1000 കിലോ ഭാരം, 15 അടി നീളം; ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പാമ്പ് വാസുകിയുടെ ഫോസില് കണ്ടെത്തി
- 6 hrs ago ചാണക്യനീതി; പുരുഷന് ഭാര്യയല്ലാതെ മറ്റ് സ്ത്രീകളോട് താല്പര്യം തോന്നുന്നതിന് 5 കാരണം
- 6 hrs ago Weekly Horoscope: മഹാഭാഗ്യം തലയ്ക്ക് മുകളില് നില്ക്കുന്ന 7 നാള്, ഈശ്വരാധീനം കൂടെ
Don't Miss
- Automobiles ഡാഷ്ക്യാം വാങ്ങാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടോ, എൻട്രി ലെവൽ മോഡലുമായി സേഫ് ക്യാം
- Movies സൗന്ദര്യയുടെ മരണ ശേഷം സ്വത്തുക്കൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു; കോടികളുടെ സ്വത്തിൽ അവകാശം പറഞ്ഞ് വന്നവർ
- News രാംചരണിന്റെ ഭാര്യ ഉപാസന ചില്ലറക്കാരിയല്ല, മെഗാ ബിസിനസ്; കമ്പനിയുടെ മൂല്യം വേറെ ലെവല്
- Sports T20 World Cup: ലോകകപ്പില് രോഹിത്തും കോലിയും ഓപ്പണ് ചെയ്യണം; ഇന്ത്യയ്ക്ക് തന്ത്രമോതി ഇതിഹാസ താരം
- Travel വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം, ബെംഗളുരുവിൽ നിന്ന് ഏപ്രിൽ 25ന് സ്പെഷ്യൽ ബസ്, സമയവും റൂട്ടും
- Finance ബംബർ ഐപിഒ വീക്ക്, വിപണിയിലേക്കെത്തുന്നത് 4 കമ്പനികൾ, ഇഷ്യൂ സൈസ്, പ്രൈസ് ബാൻഡ് വിവരങ്ങളറിയാം
- Technology ചാർജിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആശങ്ക വേണ്ട, ഇവിയിൽ ധൈര്യമായി ട്രിപ്പ് പോവാം; കൂട്ടിന് കിടിലൻ ഫീച്ചറുമായി ഗൂഗിൾ മാപ്പ്
ബിപി കൂട്ടും ഭക്ഷണങ്ങള്
സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില് ഒന്നാണ് ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്ദം. ബിപി ചിലപ്പോഴെങ്കിലും മറ്റുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കും വഴിയൊരുക്കാറുണ്ട്.
സാധാരണയായി ഉപ്പു കുറയ്ക്കാനാണ് ഹൈ ബിപി ഉള്ളവരോട് ഡോക്ടര്മാര് ഉപദേശിക്കാറ്. ഉപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് ബിപി കൂട്ടുന്നതു തന്നെ കാരണം.
ഉപ്പിനു പുറമെ മറ്റു ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ബിപിയ്ക്ക് ഇട വരുത്തും. ബിപി കൂട്ടുന്ന ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മൈദ
മൈദ ബിപി കൂട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതിലെ ഗ്ലൈസമിക് ഇന്ഡക്സ് വളരെ കൂടുതലായതു തന്നെ കാരണം. ഇത് ഗ്ലൂക്കോസായി മാറും.
വെജിറ്റബില് ഓയില്
വെജിറ്റബില് ഓയില് ബിപിയ്ക്ക് ഇട വരുത്തുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇവയിലെ റിഫൈന്ഡ് ഫാറ്റാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്.
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള് ഹൈ ബിപിയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഇവയിലെ ഉപ്പ്, കെമിക്കലുകള് എ്ന്നിവ തന്നെ കാരണം.
ഫ്രോസന് ഭക്ഷണങ്ങള്
ഫ്രോസന് ഭക്ഷണങ്ങള് ധാരാളം ഉപ്പ് കലര്ന്നവയാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ബിപി കൂടാന് ഇട വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
അച്ചാറുകള്
അച്ചാറുകള് രക്തസമ്മര്ദം കൂട്ടുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഇവയില് കൂടിയ അളവില് ഉപ്പടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈ
ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈ രക്തസമ്മര്ദം കൂട്ടുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇവയിലും ഉപ്പിന്റെ തോത് ഏറെ കൂടുതലാണ്.
ബേക്കണ്
ബേക്കണ് രക്തസമ്മര്ദം ഉയര്ത്തുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലും ഉപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഡൗനട്സ്
രക്തസമ്മര്ദം കൂട്ടുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഡൗനട്സ്. ഇതില് ധാരാളം കൊഴുപ്പടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നൂഡില്സ്
പലരുടേയും ഇഷ്ടഭക്ഷണമാണ് നൂഡില്സ്. ഇതും രക്തസമ്മര്ദം കൂട്ടുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്.
പാല്
പാല് ആരോഗ്യകരമായ നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാല് കൊഴുപ്പടങ്ങിയ പാല് രക്തസമ്മര്ദം വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. കൊഴുപ്പൊഴിവാക്കിയ പാലാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം.