Just In
- 2 hrs ago Solar Eclipse 2024: 50 വര്ഷത്തിനിടയിലെ ദൈര്ഘ്യമേറിയ ഗ്രഹണം: 27 നാളിനും സമ്പൂര്ണഫലം
- 2 hrs ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 3 hrs ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 4 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
Don't Miss
- News സാമ്പത്തികനേട്ടങ്ങള് ഉണ്ടാകും, പ്രണയലക്ഷ്യങ്ങള് സാധിക്കും, നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാം
- Sports IPL 2024: രാമനാഥന് പവര് ഹിറ്റിംഗും വശമുണ്ട്!! ഡല്ഹിയെ അടിച്ചൊതുക്കി അശ്വിന്റെ രക്ഷാപ്രവര്ത്തനം
- Movies ട്രെയിനില് വിശന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഭക്ഷണം തന്ന ആ യുവാവ്; സുരേഷ് ഗോപിയെക്കുറിച്ച് മണിയന് പിള്ള രാജു
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
ഓട്സ് കഴിയ്ക്കൂ, ഗുണങ്ങളേറെ
ഏതു പ്രായക്കാര്ക്കും ഏത് അസുഖമുള്ളവര്ക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത, എളുപ്പം ദഹിക്കുന്ന ഇതില് ധാരാളം ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഓട്സ് വെറുമൊരു ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, ഇതിന് ധാരാളം അരോഗ്യവശങ്ങളുമുണ്ട്. ചില അസുഖങ്ങള് നിയന്ത്രിക്കാന് മാത്രമല്ല, ചര്മ, മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ഓട്സ് സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യത്തില് മാത്രമല്ലാ, ചര്മസംരക്ഷണത്തിനും ഓട്സ് നല്ലതാണ്. ഓട്സ് കഴിച്ചാല് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് എന്നറിയപ്പെടുന്ന എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് കുറയുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോള് കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊളസ്ട്രോള് ഉള്ളവരോട് ഓട്സ് കഴിക്കാന് ഡോക്ടര്മാര് നിര്ദേശിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്.
ക്യാന്സര് ചെറുത്തു നില്ക്കാനുള്ള കഴിവ് ഓട്സിനുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ബൈല് ആസിഡുകളെ തടഞ്ഞ് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം കുറയ്ക്കുന്നു. വയറ്റിലെ ക്യാന്സര് തടയാനുള്ള ഉത്തമ ഭക്ഷണമാണിത്.
ഓട്സിലെ അയേണ്, വൈറ്റമിന് ബി, ഇ, സെലേനിയം, സിങ്ക് എന്നിവ ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങള് നല്കുകയും ഓര്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിലെ ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കണ് പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഓട്സില് ചര്മത്തിന് ഈര്പം നല്കുന്ന ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഫാറ്റുണ്ട്. ഇത് അള്ട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ചെറുത്തുനിര്ക്കാന് സഹായിക്കും.
പ്രമേഹരോഗികള് ഓട്സ് കഴിച്ചാല് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് നിയന്ത്രിക്കാന് സാധിക്കും.
മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും, ദഹനത്തിനും ഓട്സിലെ ഫൈബര് സഹായിക്കും. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ഓട്സ് നല്ലതാണ്.
ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫേസ് പാക്ക് ചര്മം വൃത്തിയാകാനും മുഖക്കുരു അകറ്റാനും സഹായിക്കും.
ഓട്സ് വെള്ളം ചേര്ത്ത് മിശ്രിതമാക്കി തലോടില് തേച്ചാല് താരനും മുടികൊഴിച്ചിലും കുറയും.
ആരോഗ്യം, ശരീരം, ഭക്ഷണം, ഓട്സ്, ഫൈബര്, തടി. മുടി, ചര്മം