Just In
- 9 min ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തടരൂ
- 55 min ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
- 1 hr ago നിഗൂഢമായ ജീവിതങ്ങള്! ലോകം ഇന്നും അറിയാത്ത കാശി നഗരത്തിന്റെ ചില രഹസ്യങ്ങള്
- 2 hrs ago പേടിയില്ലാത്തവള്, പെണ്സിംഹം; രാഷ്ട്രീയത്തില് കങ്കണ റണൗട്ട് വിളങ്ങുമോ? ജാതകം പറയുന്നത് ഇതാണ്
Don't Miss
- News ഈസ്റ്റര് പ്രവര്ത്തി ദിനം: മണിപ്പൂരില് വന് പ്രതിഷേധം; ആശങ്ക അറിയിച്ചെന്ന് രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖര്
- Movies കല്യാണത്തിനായി മതം മാറി, വീട്ടില് പ്രശ്നമായി; പ്രണയ കഥ പറഞ്ഞ് നിഷാനയും ഭര്ത്താവും
- Sports IPL 2024: ആരും തളരരുത്, ഡ്രസിങ് റൂമില് ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്രസംഗം; വീഡിയോ വൈറല്
- Technology സർവ്വവും എഐ മയം; വാട്സ്ആപ്പിലും എഐ ഫീച്ചറുകൾ എത്തുന്നു, ചാറ്റ്ബോട്ടും ഇമേജ് എഡിറ്ററും ഉടൻ എത്തും
- Automobiles ആക്ടിവയും ഷൈനും വാങ്ങാൻ ആളുകളുടെ ക്യൂ, ഹോണ്ട ഇതുവരെ വിറ്റത് 6 കോടി ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങൾ
- Travel ചില്ലറ നോക്കി സമയം കളയേണ്ട! യുപിഐ വഴി ഇനി ട്രെയിനിൽ ജനറൽ ടിക്കറ്റ് എടുക്കാം...
- Finance എഫ്.ഡിയിലൂടെ 2 വർഷം കൊണ്ട് വരുമാനം വർധിപ്പിക്കാം, മികച്ച പലിശ ഈ ബാങ്കിലുണ്ട്, നോക്കുന്നോ...
പ്രമേഹമുള്ളവര് മത്തങ്ങ കഴിയ്ക്കാമോ
കറി വയ്ക്കാന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയെന്നതിലുപരി, മത്തങ്ങയ്ക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യവശങ്ങളുണ്ട്.
മധുരമുള്ള ചുരുക്കം ചില പച്ചകറികളുടെ കൂട്ടത്തില് പെടുന്ന ഒന്നാണ് മത്തങ്ങ. മധുരമുള്ളതു കൊണ്ട് ഇത് പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാമോയെന്ന സംശയവും സ്വാഭാവികം.
മത്തങ്ങയില് മധുരമുണ്ടെങ്കിലും ഇതിലെ ഗ്ലൈസമിക് തോത് വളരെ കുറവാണ്. ഇതുകൊണ്ട് പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ധൈര്യമായി കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണിത്. മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ഇന്സുലിന് പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതു വഴി പ്രമേഹ രോഗികള്ക്ക് ഇത് നല്ലതുമാണ്.
മധുരം കഴിയ്ക്കാന് പാടില്ലാത്തവര്ക്ക് പംപ്കിന് പൈ പോലുള്ള ധുരങ്ങള് കഴിയ്ക്കാം. ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്ന മത്തങ്ങയില് തന്നെ മധുരമുള്ളതു കാരണം വേറെ മധുരം ചേര്ക്കേണ്ടതില്ല. ഈ മധുരം ദോഷം വരുത്തുന്നുമില്ല.
മത്തങ്ങയില് മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നാഡികളെ റിലാക്സ് ചെയ്യിക്കാന് നല്ലതാണ്. സ്ട്രെസ്,ടെന്ഷന് എന്നിവയകറ്റാന് മത്തങ്ങ സഹായിക്കുമെ്ന്നര്ത്ഥം.
സിങ്ക് നല്കുന്ന ചുരുക്കം ചില ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിലൊന്നാണ് മത്തങ്ങ. സിങ്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്സര് തടയാന് നല്ലതാണ്. പുരുഷലൈംഗിക ശേഷിയ്ക്കും സിങ്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.
കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്നതിനും മത്തങ്ങ നല്ലതു തന്നെ. ഇതിലെ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോള് കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കും. ബിപി കുറയ്ക്കുന്നതിനും മത്തങ്ങ നല്ലതാണ്.
ഫൈബറിന്റെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ് മത്തങ്ങ. ഇത് മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാന് നല്ലതാണ്.
വിളര്ച്ചയുള്ളവര്ക്കും സ്ത്രീകള്ക്കും കഴിയ്ക്കാവുന്ന നല്ലൊന്നാന്തരം ഭക്ഷണമാണിത്. ഇതിലെ അയേണ് രക്തമുണ്ടാകുവാന് നല്ലതാണ്.