Just In
- 1 hr ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
- 3 hrs ago Numerology Horoscope: ധനനേട്ടം, ജോലിയില് ഉയര്ച്ച, മംഗല്യഭാഗ്യം: ഈ ആഴ്ചയില് ഉയര്ച്ച ഇവര്ക്ക്
- 6 hrs ago കഠിനാധ്വാനം വിജയം കാണും, അപ്രതീക്ഷിത സൗഭാഗ്യം മുന്നിലെത്തും; രാശിഫലം
- 11 hrs ago ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; ഇത് മാതൃകയാക്കിയാല് നമുക്കും നേടാം ദീര്ഘായുസ്സ്
Don't Miss
- News വെറും 10000 രൂപ 1.32 ലക്ഷമായി..! ഈ ഓഹരി കുതിച്ചതിന് കൈയ്യും കണക്കുമില്ല, ഒന്ന് അറിഞ്ഞ് വീശിയാലോ?
- Technology അരലക്ഷം രൂപയുടെ ഡിസ്കൗണ്ട്; വിലക്കുറവിൽ ഐഫോൺ15 പ്രോ സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതിലും മികച്ച അവസരമില്ലെന്ന് ഫ്ലിപ്പ്കാർട്ട്
- Automobiles വൈബ്രേഷനില്ലാതെ കംഫര്ട്ട് ഓഫ്റോഡിംഗ്! ഇന്ത്യ കാത്തിരുന്ന അഡ്വഞ്ചര് ബൈക്കിന്റെ വില പ്രഖ്യാപിച്ച് സുസുക്കി
- Finance ഹൃദയം തകർത്ത് സ്വർണം, പവന്റെ വില ആദ്യമായി 50,000 കടന്നു, ഒറ്റ രാത്രി കൂടിയത് 1,040 രൂപ
- Movies ജീവിതത്തിലെ കൊടുങ്കാറ്റുകളില് മാറി നില്ക്കുന്നതില് തെറ്റില്ല; ബ്രേക്കപ്പ് റിപ്പോര്ട്ടുകള്ക്കിടെ ആരതി
- Sports IPL 2024: വേണ്ടത് 3 സിക്സര്, ചരിത്ര നേട്ടത്തിലേക്ക് റസല്; കോലിയെ കാത്ത് വമ്പന് റെക്കോഡ്
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
വെള്ളം കുടിയ്ക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളം ചര്മത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നതു കൊണ്ട് പല അസുഖങ്ങളില് നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന് ഈ ഒരു ശീലത്തിനു കഴിയും.
വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതു മാത്രമല്ല, വെള്ളമടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവ കഴിയ്ക്കുന്നതും ശരീരത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
വൈറ്റമിന് സി, പൊട്ടാസ്യം, ലൈകോഫീന് എന്നിവ തക്കാളിയില് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതില് 90 ശതമാനം വെള്ളമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ഇതില് ധാരാളമുണ്ട്.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
ക്യാരറ്റിലും ധാരാളം വെള്ളമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതില് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, വൈറ്റമിനുകള്, പ്രോട്ടീനുകള് എന്നിവയും ധാരാളമുണ്ട്. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
റാഡിഷിലും ധാരാളം വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം കൂടിയാണ്. പെട്ടെന്നു വിശപ്പു കുറയ്ക്കുമെന്നതു കൊണ്ട് ഇത് തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
കുക്കുമ്പര് ഇതുപോലെ ധാരാളം വെള്ളമടങ്ങിയ ഒന്നാണ്. ഇത് മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റാനും ചര്മസൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ നല്ലതു തന്നെ.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
ഓറഞ്ചും ശരീരത്തില് ജലാംശം നില നിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ദിവസവും ഓറഞ്ച് കഴിയ്ക്കുന്നത് രോഗങ്ങളകറ്റാനും നല്ലതാണ്.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
മുന്തിരിയും ധാരാളം വെള്ളമടങ്ങിയ ഒരു ഫലവര്ഗം തന്നെയാണ്. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള് മാറ്റുന്നതിനും നല്ലതാണ്.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
വൈറ്റമിനുകള്, പ്രോട്ടീനുകള്, ധാതുക്കള് എ്ന്നിവയടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഫലവര്ഗമാണ് സ്ട്രോബെറി. ഇതിലും ധാരാളം വെള്ളമടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
വേനല്ക്കാലത്ത് അവശ്യം കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തന്. ഇതില് പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വൈറ്റമിന് എ, ബി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്.
വെള്ളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കൂ
പൈനാപ്പിളും ജലാംശം ധാരാളമടങ്ങിയ ഒന്നാണ്. ഇതില് നാരുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.