Just In
- 3 hrs ago ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത രുചിയും ലുക്കും, നിമിഷങ്ങള് കൊണ്ട് ബനാന ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം
- 4 hrs ago ലോക മലേറിയ ദിനം 2024: മലേറിയ വരാതിരിക്കാന് എന്തുചെയ്യണം, തുടക്കം വീട്ടില് നിന്ന്
- 5 hrs ago മാസങ്ങളില് അതിശ്രേഷ്ഠം വൈശാഖ മാസം; മഹാവിഷ്ണുവും ലക്ഷ്മീദേവിയും ഭൂമിയില് അവതരിച്ച മാസം
- 5 hrs ago ആയുര്വ്വേദം ഉറപ്പ് നല്കുന്ന പരിഹാരം വായ്നാറ്റത്തിന്
Don't Miss
- Movies നായികമാര് ഇല്ലാതാവുന്ന ഫഹദ് ചിത്രങ്ങള്? 'ആണ്-പെണ് ബന്ധം എക്സ്പ്ലോര് ചെയ്യാന് ആഗ്രഹമുണ്ട്'
- Sports IPL 2024: ഗില് ലോക മണ്ടന്, ഇങ്ങനെയൊരു ദുരന്തം ക്യാപ്റ്റന്സിയില്ല! ജിടിയെ തോല്പ്പിച്ച പിഴവിതാ
- News തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ദിനത്തില് പൊതു അവധി, എന്തെല്ലാം അടയ്ക്കും, തുറന്നിരിക്കുന്നത് ഇവ; അറിയാം വിവരങ്ങള്
- Automobiles തൊണ്ണൂറ് ലക്ഷം ടയറുകളുടെ വിൽപ്പനയുമായി ബ്രിഡ്ജ്സ്റ്റോൺ, 2026 -ൽ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത് 25 ശതമാനം വളർച്ച
- Technology DSLRനെ വെല്ലും ക്യാമറ മികവുമായി ഓപ്പോ; ഫൈൻഡ് X7 അൾട്ര ആള് പൊളി തന്നെ
- Finance ദിവസവും 7 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാമോ, പ്രതിമാസം നേടാം 5000 രൂപ, ഇതാണ് സൂപ്പർ ഹിറ്റ് പദ്ധതി
- Travel ഈ വെക്കേഷൻ വിദേശത്ത്...ചെലവ് പേടിക്കുകയേ വേണ്ട.. കേരളത്തിൽ നിന്ന സുഖമായി പോയി വരാം
വാതമുളളവര് കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
വാതം സാധാരണ അല്പം പ്രായം ചെന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് ചിലപ്പോള് ചെറുപ്രായത്തിലും ഈ രോഗം വരാറുണ്ട്.
സന്ധികളിലെ വേദന തന്നെയാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. ശരീരത്തില് യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുമ്പോഴാണ് വാതമുണ്ടാവുകയെന്നു പറയും.
വാതമുള്ളവര് കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇതെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയൂ.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
മത്തങ്ങയിലെ കരോട്ടിനുകള് വാതരോഗത്തിന് ആശ്വാസം നല്കുന്ന ഒന്നാണ്. വാതം കാരണമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
തക്കാളി വാതമുള്ളവര് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തക്കാളിയുടെ കുരുവില് ധാരാളം യൂറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സന്ധികളില് അടിഞ്ഞു കൂടും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
മീന് ഇത്തരം അവസ്ഥയില് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ഇതിലെ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ കാര്ട്ടിലേജ് ടിഷ്യൂ നശിപ്പിക്കുന്ന എ്ന്സൈമുകളുടെ ഉല്പാദനം തടയുന്നു.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ചുവന്ന ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നു തന്നെയാണ്. ഫോസ്ഫറസ് വാതമുള്ളപ്പോള് ശരീരത്തില് നിന്നും കാല്സ്യം കൂടുതല് നഷ്ടപ്പെടാന് ഇട വരുത്തും. ബീഫ് പോലുള്ള ഇറച്ചികളില് ഫോസ്ഫറസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ഗ്രീന് ടീ വാതം കാരണമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. ഇതിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
പാലും ആര്ത്രൈറ്റിസ് രോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നു തന്നെയാണ്. ഇതിലെ പ്യൂറിന് ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നു.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ഒലീവ് ഓയില് വാതരോഗികള്ക്ക് ചേര്ന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, ഒലീവ് ഓയില് എന്നി വാതം കാരണമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയാന് സഹായിക്കും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ചെമ്മീന് പോലെ തോടുള്ള മത്സ്യങ്ങള് ഒഴിവാക്കുകയാണ് നല്ലത്. ഇവയിലെ പ്യൂരിന് യൂറിക് ആസിഡായി മാറും. ഇത് വാതം കൂടാന് ഇടയാക്കും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
വഴുതനങ്ങ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയില് ആല്ക്കലോയ്ഡുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സന്ധികളിലെ വീക്കം കൂട്ടും. ഇവയും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ഇഞ്ചിയുടെ മരുന്നു ഗുണം വാതരോഗത്തിനും കൂടിയുള്ള ഒരു പരിഹാരം തന്നെയാണ്.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
മദ്യം കാല്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതില് നിന്നും എല്ലുകളെ തടയുന്നു. മദ്യം വാതമുള്ളവര് ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ചെറിയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്തോസയാനിനുകള് എല്ലുകളിലെ മജ്ജയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഇവ വേദന കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, ബാര്ലി എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും വാതരോഗമുള്ളവര് ഇത് ഒഴിവാക്കുകകയാണ് വേണ്ടത്. ഇവയിലെ ഗ്ലൂട്ടെന് ദോഷം ചെയ്യും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
മഞ്ഞളിന്റെ ഔഷധഗുണം വാതത്തിനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. ഇത് വാതം കാരണം മസിലുകളിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങള് കുറയ്ക്കും. വേദന കുറയാനും മഞ്ഞള് സഹായിക്കും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
കഫീന് അടങ്ങിയ പദാര്ത്ഥങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം. ഇവ ശരീത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കും. ശരീരത്തിലെ പല അവശ്യധാതുക്കളും കുറയാന് കഫീന് ഇട വരുത്തും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
സവാളയില് ക്വര്സെറ്റിന് എന്നൊരു രാസവസ്തുവുണ്ട്. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. പെയിന് കില്ലറായ ആസ്പിരിന്റെ അതേ ഗുണങ്ങളാണ് ക്വര്സെറ്റിനുള്ളത്.
വാതം ;കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
ബ്രസില് നട്സില് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ്, സെലേനിയം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ വാതം കാരണമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയാന് സഹായിക്കും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
വെജിറ്റബിള് ഓയിലുകളും വാതരോഗികള് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നു തന്നെ. സോയാബീന് ഓയില്, സണ്ഫഌവര് ഒായില് എ്ന്നിവയാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. ഇതില് ധാരാളം ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മസിലുകള്ക്ക് ദോഷം വരുത്തും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കണം. ഇത് ഭാരം കൂടാനും സന്ധികളില് വേദന കൂടാനും സഹായിക്കും.
വാതം; കഴിയ്ക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതും
വൈറ്റമിന് സി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് പോലുള്ളവ വാതരോഗമുള്ളവര്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. വൈറ്റമിന് സി ബലമുള്ള എല്ലുകള്ക്ക് സഹായിക്കും. ഇവയിലെ കൊളാജനുകളും നല്ലതു തന്നെ.