Just In
- 1 hr ago 41,000 വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുമ്പ് ഭൂമിയില് അസാധാരണ നിലയില് കോസ്മിക് റേഡിയേഷന് ഉണ്ടായി
- 2 hrs ago വിട്ടുമാറാതെ രോഗം അലട്ടുന്നോ, കുടുംബത്തില് വാസ്തുദോഷമുണ്ടാവാം
- 3 hrs ago ദാമ്പത്യത്തിലെ ഈ അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങളാണ് വിവാഹ മോചനത്തിന് കാരണം
- 4 hrs ago ചാണക്യനീതി: ദൈവം സൃഷ്ടിച്ചത് വെറുതേയല്ല; പക്ഷികളില് നിന്ന് മനുഷ്യന് പഠിക്കേണ്ട 3 ഗുണങ്ങള്
Don't Miss
- News ഡബിള് രാജയോഗം പോക്കറ്റ് നിറയ്ക്കും, അടിപൊളി നേട്ടങ്ങള് ലഭിക്കും; ഭാഗ്യം ഈ രാശിക്കാര്ക്കൊപ്പം
- Movies നായികയും പ്രൊഡ്യൂസറും ഉര്വശി തന്നെ, സെറ്റില് വെച്ച് മനോജുമായി പ്രണയത്തിനും ഞാന് സാക്ഷി: വിജി തമ്പി
- Sports IPL 2024: ആര്സിബിക്കു ഡു ഓര് ഡൈ, തോറ്റാല് പുറത്ത്; ടോസ് ഏഴു മണിക്ക്
- Technology ട്രെൻഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇൻഫിനിക്സ്! പുതിയ ഫോണിന്റെ വിലയടക്കം വലിച്ച് പുറത്തിട്ട് ടിപ്സ്റ്റർമാർ
- Finance 1 കോടി രൂപ സമ്പാദ്യം എന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാം, ഇതാണ് നിക്ഷേപ പദ്ധതി, ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങൂ...
- Automobiles ഐപിഎല് ശമ്പളം 16 കോടി, ബിസിസിഐ നല്കുന്നത് 7 കോടി; എന്നിട്ടും രോഹിത് ശര്മ കറങ്ങുന്നത് മാരുതി കാറില്
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
നോണ് വെജ് കഴിയ്ക്കാം, കൊഴുപ്പില്ലാതെ
നോണ് വെജിറ്റേറിയന് ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര് ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ഇതില് കൊഴുപ്പുണ്ടാകുമല്ലോയെന്നോര്ത്ത് ആശങ്കപ്പെടാറുമുണ്ട്. ഇത്തരക്കാര്ക്ക് കഴിയ്ക്കാന് പറ്റിയ കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിതാ,
മോമോസ് ആരോഗ്യകരമായ നോണ് വെജ്ോ വിഭവമാണ്. ചിക്കന് അല്ലെങ്കില് മട്ടന് ധാന്യപ്പൊടിയില് പൊതിഞ്ഞ് ആവി കയറ്റിയെടുക്കുന്ന മോമോസില് കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം തീരെ കുറവു തന്നെ. വെജിറ്റേറിയന് മോമോസും ലഭ്യമാണ്.
ചിക്കന്, മീന് എന്നിവ ഗ്രില് ചെയ്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് കൊഴുപ്പു തടയുമെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. സ്വാദിനും കുറവു വരില്ല.
ചിക്കന്, മട്ടന് കബാബുകളും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങള് തന്നെ. ഇല തീയില് നേരിട്ടു ചുട്ടെടുക്കുന്നതായതു കൊണ്ട് എണ്ണയുടെ അംശവും ഉണ്ടാകില്ല. ഇവ മിക്കവാരും നോണ്വെജിറ്റേറിയന് ഭക്ഷണപ്രേമികള് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പാചകരീതിയുമാണ്.
കക്കയിറച്ചിയും കൊഴുപ്പു കുറവുള്ളവ തന്നെ. ഇവ വളരെ മൃദുവായതു കൊണ്ട് പാകം ചെയ്യാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. അധികം എണ്ണയും വേണ്ടി വരുന്നില്ല.
സോസേജുകളും കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ മാംസാഹാരം തന്നെ. ഇവ എണ്ണ കുറച്ച് പാകം ചെയ്യാം. വേവിച്ച് ബ്രെഡിനുള്ളിലും റോള്സിനുള്ളിലും വച്ച് കഴിയ്കകുകയും ചെയ്യാം.
കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഒരു മാംസാഹാരമാണ് സുഷി. മീന് റോള്സിനുള്ളില് നിറച്ച ഭക്ഷണമാണിത്. ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ഗുണകരം.
മോമോസ്
മോമോസ് ആരോഗ്യകരമായ നോണ് വിഭവമാണ്. ചിക്കന് അല്ലെങ്കില് മട്ടന് ധാന്യപ്പൊടിയില് പൊതിഞ്ഞ് ആവി കയറ്റിയെടുക്കുന്ന മോമോസില് കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം തീരെ കുറവു തന്നെ.
ചിക്കന്
ചിക്കന്, മീന് എന്നിവ ഗ്രില് ചെയ്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത് കൊഴുപ്പു തടയുമെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. സ്വാദിനും കുറവു വരില്ല.
കബാബ്
ചിക്കന്, മട്ടന് കബാബുകളും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങള് തന്നെ.
കക്കയിറച്ചി
കക്കയിറച്ചിയും കൊഴുപ്പു കുറവുള്ളവ തന്നെ. ഇവ വളരെ മൃദുവായതു കൊണ്ട് പാകം ചെയ്യാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. അധികം എണ്ണയും വേണ്ടി വരുന്നില്ല.
നോണ് വെജ് കഴിയ്ക്കാം, കൊഴുപ്പില്ലാതെ
സോസേജുകളും കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ മാംസാഹാരം തന്നെ. ഇവ എണ്ണ കുറച്ച് പാകം ചെയ്യാം
നോണ് വെജ് കഴിയ്ക്കാം, കൊഴുപ്പില്ലാതെ
കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഒരു മാംസാഹാരമാണ് സുഷി. മീന് റോള്സിനുള്ളില് നിറച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.