Just In
- just now രാമനവമി, ഹനുമാന് ജയന്തി, വിഷു; 2024 ഏപ്രിലിലെ പ്രധാന വ്രത, ഉത്സവ ദിനങ്ങള്
- 44 min ago കുംഭത്തില് ശനിയുടെ ഉദയം; ലോകത്ത് വരും വന് മാറ്റങ്ങള്, ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 1 hr ago ശത്രുശല്യം ഒഴിയും, കൈനിറയെ പണം; ഇന്ന് ഭഗവാന് ഭാഗ്യം നല്കി അനുഗ്രഹിക്കുന്ന 4 രാശിക്കാര്
- 4 hrs ago ജീവിതത്തില് വഴിത്തിരിവ്, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയും സ്നേഹവും; ഇന്നത്തെ രാശിഫലം
Don't Miss
- News കെജ്രിവാളിന്റെ അറസ്റ്റ്; നിലപാട് ആവർത്തിച്ച് യുഎസ്, കോൺഗ്രസ് അക്കൗണ്ട് മരവിപ്പിക്കലും പരാമർശിച്ചു
- Finance ഒരു വർഷത്തിനിടെ 91% നേട്ടം, തീ പാറി തീമാറ്റിക് ഫണ്ട് നിക്ഷേപം, അറിയാം മികച്ച 10 ഫണ്ടുകൾ
- Movies ചെന്നൈ എന്നാല് സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്, എനിക്ക് ആര്ത്തി ഉണ്ട്, അത് സിനിമയോടല്ല; വിനീത് ശ്രീനിവാസന്
- Technology 202 രൂപയ്ക്ക് 13+ ഒടിടി പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളും 400+ ചാനലുകളുമായി വിഐയുടെ പുതിയ പ്ലാൻ; പക്ഷെ ഒരു ട്വിസ്റ്റ് ഉണ്ട്
- Automobiles ഇന്ത്യയിൽ ചരിത്രം കുറിച്ച് മഞ്ഞൻ മണ്ണുമാന്തി; 5 ലക്ഷം യൂണിറ്റ് പ്രൊഡക്ഷൻ പിന്നിട്ട് JCB
- Sports IPL 2024: കടുത്ത നീക്കത്തിന് മുംബൈ, രോഹിത്തുമായി അംബാനിയുടെ ചര്ച്ച! ഹാര്ദിക്ക് പുറത്തേക്ക്?
- Travel ഇതല്ലേ സ്വർഗ്ഗം! ഈ ജീവിതത്തില് ഇതൊക്കെയല്ലേ കാണേണ്ടത്; ജന്നത്ത്- ഇ- കശ്മീര് യാത്രയുമായി ഐആര്സിടിസി
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
മഞ്ഞുകാലം രോഗങ്ങള് കൂടുതല് വരാന് സാധ്യതയുള്ളൊരു സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് അന്തരീക്ഷത്തില് പൊടിയും മാലിന്യങ്ങളും കൂടും എന്നതു മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പികാന് ഏറ്റവും നല്ല മാര്ഗം ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതു തന്നെയാണ്. ഇതിനായി ഈ കാലത്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങള്. ഇവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതല് അറിയൂ.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി ലഭിക്കാന് വൈറ്റമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഓറഞ്ച് ഇവ രണ്ടും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവുമാണ്. ഇത് മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ചീരയും ഈ സീസണില് ചേര്ന്നൊരു ഭക്ഷണസാധനമാണ്. ഇതിലെ നാരുകളും മറ്റു ധാതുക്കളും പോഷകഗുണം ഏറെയുള്ളവയാണ്.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
നിലക്കടല മഞ്ഞുകാലത്തിനു പറ്റിയ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് പുഴുങ്ങിയോ വറുത്തോ പച്ചയ്ക്കോ കഴിയ്ക്കാം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന് നല്കാന് മാത്രമല്ല, ചൂടുല്പാദിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. സ്വാദിനു വേണമെങ്കില് കപ്പലണ്ടി മിഠായിയായും കഴിയ്ക്കാം.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ശരീരത്തിലെ അപചയ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ചൂടുല്പാദിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിച്ചിരിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
വൈറ്റമിന് എ, ബി, സി, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ക്യാരറ്റ്. ചര്മത്തിനും കണ്ണിനും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവന് ആരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
കിവിയും മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു ഫലമാണ്. ഇതില് ധാരാളം വൈറ്റമിന് സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
കൊക്കോയും വിന്ററില് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഒന്നു തന്നെ. ശരീരത്തിന് ചൂടു ലഭിക്കാനും ഉന്മേഷം തോന്നാനും ഒരു കപ്പ് കാപ്പി മതിയാകും.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
ചിക്കന് സൂപ്പും മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇത് ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും ബലവും നല്കും. അസുഖമുള്ളപ്പോള് ആരോഗ്യം എളുപ്പം തിരിച്ചു കിട്ടാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴിയാണ് ചിക്കന് സൂപ്പ്് കുടിയ്ക്കുകയെന്നത്.
മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്
നട്സ്, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്സ് എന്നിവയും മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. ഇവയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. ഇവയും മഞ്ഞുകാലത്ത് കഴിയ്ക്കാവുന്ന തന്നെ.