സന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തില് പങ്കാളിയുടെ ഒരു സപര്ശനം പോലും പൊസിറ്റീവ് എനര്ജിയാണ്, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാന്പോലും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത്തരം ദമ്പതിമാരില് നല്ല ആരോഗ്യസ്ഥിതിയാണുള്ളതുതാനും. എന്നാല് മോശം ബന്ധമാണെങ്കില് പങ്കാളിയുടെ സ്പര്ശനം പോലും
ജലദോഷം, അലര്ജി, സൈനസൈറ്റിസ് ഇവ ഓരോന്നും വേര്തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കുക പ്രയാസമാണ്. കാരണം എല്ലാറ്റിനും ലക്ഷണങ്ങള് ഏറെക്കുറെ ഒന്നുതന്നെയാണ്. മിക്കവാറും ജലദോഷത്തിന്റെയോ, അലര്ജിയുടെയോ ചുവടുപിടിച്ചാവും സൈനസൈറ്റിസ് വരുന്നത്. അതായത് മൂക്കിനെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് രോഗാവസ്ഥയും
മുമ്പൊക്കെ ആര്ത്രൈറ്റിസ് അഥവാ സന്ധിവേദന വരുന്നത് പ്രായമായവരിലായിരുന്നു. വാര്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി വാതരോഗങ്ങളെയും സന്ധിവേദനകളെയും മറ്റും കണക്കാക്കാറുമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാല് ഇന്ന് എല്ലാ പ്രായക്കാരിലും ആര്ത്രൈറ്റിസ് കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. കുട്ടികളിലും കൗമാരപ്രായക്കാരിലും വരെ പേശീവേദനകളും വാതസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും
എങ്ങനെ നോക്കിയാലും ലാപ്ടോപ്പ് കമ്പ്യൂട്ടറുകള് ഒരു സൗകര്യമാണ്, കൊണ്ടുനടക്കാനും, ഉപയോഗിക്കാനും എല്ലാം, അതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലാവരും ഡെസ്ക് ടോപ്പുകള് വിട്ട് ലാപ്ടോപ്പുകളിലേയ്ക്ക് മാറുകയാണ്. എന്നാല് ഈ സൗകര്യങ്ങള്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങള് ആരും
1 ലാപ്ടോപ് കൊണ്ടുനടക്കുമ്പോള് പുറത്തിടത്തക്ക രീതിയിലുള്ള ബാഗുകള് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രമായി ബാഗ് തൂക്കുമ്പോള് ചുമലിലെ ഭാരം സന്തുലിതമല്ലാതിരിക്കുകയും ഇത് തോളെല്ലിന് ക്ഷതം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 2 പിന്വശത്ത് നല്ല സപ്പോര്ട്ടുള്ള
ബിപി എന്ന് കേള്ക്കുമ്പഴേ ആളുകള്ക്ക് പേടിയാണ്, തുടര്ന്നുണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗങ്ങള് പക്ഷാഘാതം ജീവിതത്തില് മനസ്സമാധാനം നഷ്ടപ്പെടാന് പിന്നെന്തുവേണം, ഉപ്പുകുറച്ചും എണ്ണകുറച്ചുമെല്ലാം ഹൈ ബിപിയെ എല്ലാവരും നേരിടുന്നു. എന്നാല് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം പോലെ തന്നെ താഴ്ന്ന
ഗര്ഭകാലത്ത് ബിപി കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇടക്കിടെ ഇത് പരിശോധിക്കുക, അല്ലെങ്കില് കുഞ്ഞിനെപ്പോലും ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കും. ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിലും ബിപി കുറയുംചില ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണംതന്നെ ബിപി കുറയുന്നതാണ്. ആവശ്യത്തിന് രക്തം ശരീരത്തില് ചംക്രമണം
ശരീരത്തിന്റെ അമിതഭാരം നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കണമെന്നുമൊക്കെ ആഗ്രഹിക്കാത്തവര് ചുരുക്കമാണ്. എന്നാല് പലര്ക്കും ആ ആഗ്രഹം പ്രവര്ത്തിയില് കൊണ്ടുവരാന് കഴിയാറില്ല. ഭക്ഷണത്തില് ചിലകാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് തീര്ച്ചയായും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രണത്തില് കൊണ്ടുവരാന് കഴിയും. ഇതിനായി പട്ടിണി
വേവിക്കാത്ത ഭക്ഷണപദാര്ത്ഥങ്ങള് നാലുമണിയ്ക്കുശേഷം ഒഴിവാക്കാന് ശ്രമിക്കുക. ഇവയുടെ ദഹനത്തിന് കൂടുതല് സമയമെടുക്കുമെന്നതു തന്നെ കാരണം. ഇത് ചിലപ്പോള് ദഹനക്കുറവിനും അതുവഴി പുളിച്ചുതികട്ടല് ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും. എന്നാല് ഇത് ശീലമാക്കിയവരില് പ്രശ്നമുണ്ടാകാന് ഇടയില്ല. ആറു
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദങ്ങളുടെ ലോകത്താണ് ഇന്നത്തെ ജീവിതം, കുടുംബവും ജോലിയും എന്തിന് ഗതാഗതക്കുരുക്കുകള്പോലും നമ്മളെ ആകെ സമ്മര്ദ്ദത്തിലാക്കുന്നു. ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങളും സ്ട്രസ് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അവയില് ചിലത് ഇതാ.ബ്രൊക്കോളിനല്ല കൊതിപ്പിക്കുന്ന പച്ചക്കളറില് കാണുമ്പോള്ത്തന്നെ സന്തോഷം
ലൈംഗികബന്ധമെന്നത് ദൈവികമാണെന്ന് കരുതുന്നവരും അത് ആസ്വദിക്കാനുള്ളതാണെന്ന് കരുതുന്നവരുംതുടങ്ങി പലതരക്കാരുണ്ട്. അക്കാര്യമെന്തായാലും ഇത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണെന്ന കാര്യത്തില് തര്ക്കമില്ല. എന്നാല് ഇതെത്രത്തോളം ആരോഗ്യപ്രദമാണെന്നകാര്യത്തില് പലര്ക്കും അറിവില്ല. ദിവസവും ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്പ്പെടുന്നവര്ക്ക് കൂടുതല് ആരോഗ്യം അതായത്
