Just In
- 1 hr ago ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: കരിയറും ധനവും ദാമ്പത്യഭദ്രതയും ഈ നാളുകാരില്
- 1 hr ago നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളില് നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാം; മൂഡ് നശിപ്പിക്കുന്ന ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവ് ആക്കാനുള്ള വഴിയിതാ
- 2 hrs ago വൃത്തിയുള്ള തലയോട്ടി, മുടി വളര്ച്ച ഉറപ്പ്; ഈ നാച്ചുറല് സ്ക്രബ് നല്കും ഗുണം
- 4 hrs ago 900 വര്ഷം പഴക്കമുള്ള മമ്മി, 1000 തൂണുകളുള്ള ഹാള്; അത്ഭുതം ഈ രംഗനാഥസ്വാമി ക്ഷേത്രം
Don't Miss
- Automobiles ദൃശ്യത്തിലൂടെ ലൈഫ് മാറിയ 'സെലിബ്രിറ്റി വക്കീൽ', ഇനിയുള്ള യാത്രകൾ 40 ലക്ഷത്തിന്റെ ഇന്നോവയിൽ
- Sports IPL 2024: ഇംപാക്ട് പ്ലെയര് ബൗളര്മാരെ ദുര്ബലരാക്കുന്നു; ബാറ്റിംഗിനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ബുംറ
- News അരുണാചൽ പ്രദേശിലും സിക്കിമിലും വോട്ടെടുപ്പ് മന്ദഗതിയിൽ; ജനവിധിയിൽ കണ്ണുംനട്ട് ബിജെപി, ആരെ തുണയ്ക്കും?
- Movies ശരീരത്തില് അടയാളങ്ങളുണ്ടെങ്കില് കാണിക്കണം, തനിച്ച് വരണം; കാസ്റ്റിംഗ് കൗച്ചിനെക്കുറിച്ച് നടി
- Finance സെല്ലോ വേൾഡ്, ജസ്റ്റ് ഡയൽ ഉൾപ്പെടെ 5 ഓഹരികൾ, ലാഭം വേണമെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ വാങ്ങാം, നോക്കുന്നോ
- Technology 5G ഫോണായിട്ടും 5G കിട്ടുന്നില്ലെന്ന് ഇനി പറയരുത്! സ്പീഡ് വർധിപ്പിക്കാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ
- Travel പച്ചപ്പിനു നടുവിലെ വയലറ്റ് പൂക്കൾ... ജക്കരന്ത പൂത്തുലഞ്ഞ മൂന്നാർ, കാണാം നീലവസന്തക്കാഴ്ച
15 ദിവസം, വയര് കുറയും!!
വയര് ഒതുങ്ങി ആലില വയര് പോലെയാകാന് ആഗ്രഹിയ്ക്കാത്തവര് ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാല് ഒരു യാഥാര്ത്ഥ്യവുമുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതു ഭാഗത്തെ തടി കുറഞ്ഞാലും വയര് കുറയാന് അത്ര എളുപ്പമല്ല.
വയര് കുറയാന് ക്രഞ്ചസ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് സഹായിക്കും. ഇതല്ലാതെ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്, വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവ. യൂട്രസ് നീക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങള്
രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളില് ചാടിയ വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പപ്പായ
പപ്പായയിലെ പാപെയന് എന്നൊരു എന്സൈം പ്രോട്ടീന് ദഹനത്തിനു സഹായിക്കും. വയര് ചാടുന്നതു തടയും. പച്ചപ്പപ്പായയിലാണ് കൂടുതല് പാപെയ്ന് ഉള്ളത്.
പൈനാപ്പിള്
പൈനാപ്പിള് ഇത്തരത്തിലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ ബ്രോമലിന് ദഹനത്തിനു സഹായിക്കും. വയര് കുറയാന് സഹായിക്കും.
അവോക്കാഡോ
അവോക്കാഡോയില് ലിപേസ് എന്നൊരു ദഹനരസമുണ്ട്. ഇതിലെ പൊട്ടാസ്യം വയറ്റില് വെള്ളം അടിഞ്ഞു കൂടി വാട്ടര് വെയ്റ്റ് വരുന്നതു തടയും. ദഹനം എളുപ്പമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയുകയും ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും. ജിഞ്ചര് ടീ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കളയാന് പറ്റിയ ഒന്നാണ്.
തൈര്
തൈര് വയര് കുറയ്ക്കും. ഇതിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകള് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇത് വയറ്റിലെ ഗ്യാസ് കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്.
പഴം
പഴം പൊട്ടാസ്യം സമ്പുഷ്ടമായ ഒന്നാണ്. ഇത് വയര് വീര്ക്കുന്നതു തടയും.
ചെറുനാരങ്ങാനീര്
ചെറുനാരങ്ങാനീര് വയര് കുറയ്ക്കാന് ഏറെ സഹായകമാണ്. രാവിലെ വെറുംവയറ്റില് ഇത് ചൂടുവെള്ളത്തില് കലക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയാന് സഹായകമാണ്.
തണ്ണിമത്തന് ജ്യൂസ്
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പും തടിയും കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് തണ്ണിമത്തന് ജ്യൂസ്.
ശതാവരി
നല്ല ദഹനത്തിനും വയറ്റില് വെള്ളം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതും തടയാനുളള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ശതാവരി അഥവാ ആസ്പരാഗസ്. ഇതിലെ പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഫൈബര് എന്നിവയാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
ഹെര്ബല് ടീ
ഗ്രീന് ടീ, ഹെര്ബല് ടീ തുടങ്ങിയവ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാന് സഹായകമാണ്.
ആപ്പിള് സിഡെര് വിനെഗര്
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് ആപ്പിള് സിഡെര് വിനെഗര്. ഇത് വെള്ളത്തില് കലക്കി കുടിച്ചാല് മതിയാകും.