Just In
- 11 min ago 2024 ഏപ്രില് മാസത്തിലെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി - രേവതി ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 2 hrs ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
- 3 hrs ago Numerology Horoscope: ധനനേട്ടം, ജോലിയില് ഉയര്ച്ച, മംഗല്യഭാഗ്യം: ഈ ആഴ്ചയില് ഉയര്ച്ച ഇവര്ക്ക്
- 6 hrs ago കഠിനാധ്വാനം വിജയം കാണും, അപ്രതീക്ഷിത സൗഭാഗ്യം മുന്നിലെത്തും; രാശിഫലം
Don't Miss
- News കോൺഗ്രസിന്റെ കുരുക്ക് മുറുകുന്നു; വീണ്ടും ആദായ നികുതി നോട്ടീസ്, 1700 കോടി അടയ്ക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശം
- Movies മൂന്ന് ദിവസം വെള്ളവും കാപ്പിയും മാത്രം കുടിച്ചു, മൂന്നാമത്തെ ദിവസം രാത്രി കുഴഞ്ഞു വീണു; ഗോകുല്
- Automobiles പുതിയത് അങ്ങനെയാരും വാങ്ങുന്നില്ല, പക്ഷേ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് വിപണിയിൽ ഈ കാർ വാങ്ങാൻ ലേഡീസിന്റെ കൂട്ടിയിടി
- Technology അരലക്ഷം രൂപയുടെ ഡിസ്കൗണ്ട്; വിലക്കുറവിൽ ഐഫോൺ15 പ്രോ സ്വന്തമാക്കാൻ ഇതിലും മികച്ച അവസരമില്ലെന്ന് ഫ്ലിപ്പ്കാർട്ട്
- Finance ഹൃദയം തകർത്ത് സ്വർണം, പവന്റെ വില ആദ്യമായി 50,000 കടന്നു, ഒറ്റ രാത്രി കൂടിയത് 1,040 രൂപ
- Sports IPL 2024: വേണ്ടത് 3 സിക്സര്, ചരിത്ര നേട്ടത്തിലേക്ക് റസല്; കോലിയെ കാത്ത് വമ്പന് റെക്കോഡ്
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
തടി കുറയ്ക്കും പച്ചക്കറികള്
തടി കുറയ്ക്കാന് വഴികള് പലതുണ്ട.് ഭക്ഷണവും ഡയറ്റിംഗുമെല്ലാം ഇതില് ഉള്പ്പെടും.
തടി കുറയ്ക്കാനും കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്ന പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇതില് പച്ചക്കറികളും ഫലവര്ഗങ്ങളുമെല്ലാം പെടും.
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ചറിയൂ, ഇവ തടി കുറയ്ക്കാന് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ്. പല അസുഖങ്ങളും ചെറുക്കാന് ഇത്തരം പച്ചക്കറികള്ക്കു കഴിയുകയും ചെയ്യും.
പുറത്തേയ്ക്കിറങ്ങൂ, തടി കുറയ്ക്കൂ
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ് കുക്കുമ്പര്. ഇതില് കൊഴുപ്പു തീരെ കുറവും ജലാംശം കൂടുതലുമാണ്.
പാവയ്ക്ക
പാവയ്ക്ക ഇത്തരത്തിലുള്ളൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. തടി കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രമേഹത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് പാവയ്ക്ക.
കുക്കുമ്പര്
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ് കുക്കുമ്പര്. ഇതില് കൊഴുപ്പു തീരെ കുറവും ജലാംശം കൂടുതലുമാണ്.
ചുരയ്ക്ക
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ് ചുരയ്ക്ക. ഇതിലെ നാരുകളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
ബ്രൊക്കോളി
ക്യാന്സറിന് പറ്റിയ നല്ലൊരു മരുന്നായ ബ്രൊക്കോളി തടി കുറയ്ക്കാന് പറ്റിയ നല്ലൊരു പച്ചക്കറി കൂടിയാണ്.
ബീന്സ്
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ട് ബീന്സ് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ക്യാപ്സിക്കം
ക്യാപ്സിക്കം തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ്. ഇതില് ധാരാളം പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സവാള
ഭക്ഷണങ്ങളില് ധാരാളമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന സവാള തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ.് ഇത് കൊളസ്ട്രോള്, ബിപി എന്നിവ കുറയ്ക്കും.
ക്യാബേജ്
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ് ക്യാബേജ്. ഇതില് നാരുകള് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കുമ്പളങ്ങ
കുമ്പളങ്ങ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ.് ഇത് യൂറിനറി ട്രാക്റ്റ് അണുബാധകള് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റാന് സഹായിക്കും.
ക്യാരറ്റ്
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ് ക്യാരറ്റ്. ഇതില് വൈറ്റമിന് കെ, സി, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നത്.
സെലറി
ഇല വര്ഗത്തില് പെട്ട സെലറി തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു നല്ല പച്ചക്കറിയാണ്.
തക്കാളി
തക്കാളി തടി കുറയ്ക്കാന് മാത്രല്ല, കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും സമ്മര് ഫ്രൂട്സ്