Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
നായികയും പ്രൊഡ്യൂസറും ഉര്വശി തന്നെ, സെറ്റില് വെച്ച് മനോജുമായി പ്രണയത്തിനും ഞാന് സാക്ഷി: വിജി തമ്പി -
വരാന് പോകുന്നത് കെസിആർ കുടുബാംഗങ്ങളില്ലാത്ത പാർലമെന്റ്: ഇരുപത് വർഷത്തിനിടെ ആദ്യം -
IPL 2024: ആര്സിബിക്കു ഡു ഓര് ഡൈ, തോറ്റാല് പുറത്ത്; ടോസ് ഏഴു മണിക്ക് -
ട്രെൻഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇൻഫിനിക്സ്! പുതിയ ഫോണിന്റെ വിലയടക്കം വലിച്ച് പുറത്തിട്ട് ടിപ്സ്റ്റർമാർ -
1 കോടി രൂപ സമ്പാദ്യം എന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാം, ഇതാണ് നിക്ഷേപ പദ്ധതി, ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങൂ... -
ഐപിഎല് ശമ്പളം 16 കോടി, ബിസിസിഐ നല്കുന്നത് 7 കോടി; എന്നിട്ടും രോഹിത് ശര്മ കറങ്ങുന്നത് മാരുതി കാറില് -
മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
ചായ, കാപ്പി ശീലങ്ങള്‍ ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നു പൊതുവെ പറയും. ഇതിനു പകരമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ എന്നു പറയാം. ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഗ്രീന്‍ ടീ ക്യാന്‍സറടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങളേയും തടയാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
അസുഖങ്ങള്‍ തടയുന്നതു മാത്രമല്ല, തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ് എന്നൊരു ഡയറ്റു കൂടിയുണ്ട്.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചും ഇതെങ്ങനെ പാലിക്കണമെന്നും അറിയൂ,
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
കാപ്പി ശീലമുള്ളവര്‍ ഇതുമാറ്റ് പകരം ഗ്രീന്‍ ടീ പതിവാക്കുക. ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നല്‍കാനും ഹൃദയത്തിനും തടി കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഇ്ത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
ഗ്രീന്‍ ടീ ദിവസം മുഴുവന്‍ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിയ്ക്കുക. അളവു കുറച്ചു മതി. ഇത് ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ് പാലിയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന പാഠമാണ്.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
വിശപ്പു കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴിയാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഭക്ഷണത്തിനു മുന്‍പ് ഇത് കുടിയ്ക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
വൈകീട്ട് മൂന്നു നാലു മണിയോടെ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിയ്ക്കുക. ഇത് ശരീരത്തില്‍ കെട്ടി നില്‍ക്കുന്ന വെള്ളം നീക്കം ചെയ്ത് വാട്ടര്‍ റീടെന്‍ഷന്‍ വെയ്റ്റ് നീക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ മൂത്രം കൂടുതല്‍ അളവില്‍ പോകുന്നതാണ് കാരണം.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
ഗ്രീന്‍ ടീ ശരീരത്തിലെ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ പതുക്കെ മാത്രമേ പുറന്തള്ളൂ. ഇത് ശരീരത്തിലെ ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ തോത് വര്‍ദ്ധിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എളുപ്പം കത്തിപ്പോകാന്‍ സഹായിക്കും ഒരു കപ്പു വെള്ളത്തില്‍ രണ്ടു ഗ്രീന്‍ ടീ ബാഗ് കലക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ ഗുണം ചെയ്യും.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഷുഗര്‍ ഫാറ്റ് കോശങ്ങളിലേയ്ക്കു കടക്കുന്നത് തടയപ്പെടുന്നു. ഇത് തടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
ഇടനേരത്തെ വിശപ്പിന് പലരും സ്‌നാക്‌സിനെയാണ് ആശ്രയിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് വറുത്ത സാധനങ്ങള്‍. ഇത് തടി കൂട്ടുമെന്ന് പ്രത്യേകിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഇത്തരം വിശപ്പിന് ആശ്രയിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കും. തടി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ്
ഗ്രീന്‍ ടീ ഡയറ്റ് കൃത്യമായി പാലിയ്ക്കണം. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു പെട്ടെന്നു തന്നെ കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.
