Click it and Unblock the Notifications
Just In
Don't Miss
-
'ഇതാര് ഹാപ്പി ഹസ്ബെന്റ്സിലെ സലീം കുമാറോ അതോ താരദാസോ, ലക്ഷ്മിയെ മിഥുൻ പ്രണയിച്ചതിൽ അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല' -
IPL 2024: സിക്സര് 'ഹിറ്റ്മാന്', ഇനി ഒന്നാമന്; പൊള്ളാര്ഡിന്റെ വമ്പന് റെക്കോഡ് തകര്ത്തു -
പ്രശസ്ത നിർമാതാവ് സ്വന്തമാക്കിയ വാഹനം കണ്ടോ, ബോളിവുഡിൽ ഇപ്പോൾ ബെൻസിൻ്റെ ചാകര -
പിണറായിയെ ഇഡി അറസ്റ്റ് ചെയ്താല് ആദ്യം പ്രതിഷേധം നടത്തുക രാഹുല് ഗാന്ധി: കെ സുരേന്ദ്രന് -
വാലിഡിറ്റിക്ക് ഈ തറവാട്ടിൽ ഒരു പഞ്ഞവുമില്ല! രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ദേ ഈ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്ലാൻ ബെസ്റ്റാ -
തുടർച്ചയായ അഞ്ചാം വർഷവും ബുൾ റൺ, നാല് വർഷത്തെ നേട്ടം 2765%, ഈ ഓഹരി പൊളിയാണ് -
ആവേശം ദാ ഇവിടെ.. വണ്ടിയെടുത്ത് പോകാം! കിടിലം ആണ് ഈ റൂട്ടുകളും ഇതുവഴിയുള്ള ഡ്രൈവും!
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
തടി കുറയുകയെന്നത് പലരുടേയും ആവശ്യമല്ല, അത്യാവശ്യം തന്നെയായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണങ്ങളും പലതുണ്ട്.
ചിലതരം ഡയറ്റുകളും തടി കുറയാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിലൊന്നാണ് ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്. തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീര് സഹായകമാണെന്നതാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം.
ചെറുനാരങ്ങാനീര് കഴിച്ചതു കൊണ്ടുമാത്രം ഗുണം ലഭിയ്ക്കില്ല. ഈ ഡയറ്റില്‍ പാലിക്കേണ്ട പല ചിട്ടകളുമുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ലെമണ്‍ ഡയറ്റ് പ്രകാരം കുറച്ചു ദിവസത്തേക്ക് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കരുത്. അതായത് അരി, ഗോതമ്പ് എന്നിവ കുറച്ചു ദിവസങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം. ഇത് ശരീരത്തില്‍ നിന്നും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ലെമണ്‍ ഡയറ്റില്‍ മസാലകളും ഒഴിവാക്കണം. മസാലകള്‍ ശരീരത്തിന്റെ ചൂടു വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ശരീരത്തില്‍ ടോക്‌സിനുകള്‍ക്കു വഴി വയ്ക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളമുള്‍പ്പെടെ ധാരാളം വെള്ളം ഈ ഡയറ്റു പ്രകാരം കുടിയ്ക്കണം. ഇത് ശരീരത്തില്‍ നിന്നും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ലെമണ്‍ ഡയറ്റില്‍ തേന്‍ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് ചെറുനാരങ്ങയുമായി ചേര്‍ന്ന് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ലെമണ്‍ ഡയറ്റ് പ്രകാരം ലെമണ്‍ പാന്‍ കേയ്ക്കു പോലുള്ള പ്രാതല്‍ കഴിയ്ക്കാം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ചെറുനാരങ്ങ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക തന്നെ വേണം.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം ലെമണ്‍ ഡയറ്റില്‍ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും പഞ്ചസാര ചേര്‍ക്കാത്ത ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കണം.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ലെമണ്‍ ഡയറ്റില്‍ ഡെസര്‍ട്ടുകളോ ക്രീമുകളോ പാടില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് കൃത്രിമ മധുരങ്ങള്‍ പാടില്ല. എന്നാല്‍ ലെമണ്‍ പൈ പോലുള്ളവയാകാം.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
ലെമണ്‍ ഡയറ്റില്‍ ലെമണ്‍ സൂപ്പ് കഴിയ്‌ക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനം. ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കാനും അതേ സമയം തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ്‍ ഡയറ്റ്
സാലഡുകള്‍ ലെമണ്‍ ഡയറ്റില്‍ വളരെ പ്രധാനം. സാലഡിനു മുകളില്‍ അല്‍പം ചെറുനാരങ്ങാനീര് ഒഴിയ്ക്കാന്‍ മറക്കരുത്.
