Just In
- 11 min ago വെറും ദോശയല്ല, ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് ഇനി ഹെല്ത്തി എഗ്ഗ് ദോശ
- 41 min ago കാലമെത്ര കഴിഞ്ഞാലും ഭര്ത്താവിന് കറകളഞ്ഞ സ്നേഹം, ഭാര്യക്ക് മാത്രം മനസ്സിലാവും പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങള്
- 2 hrs ago കൂടെയുള്ളത് കുബേരനാണ്, മഹാരാജയോഗം തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു ഈ രാശിക്ക്
- 3 hrs ago Weekly Numerology Horoscope: മേടത്തിലെ സൂര്യന് വെറുതേ അസ്തമിക്കില്ല: സൂര്യനെപ്പോലെ തിളങ്ങും ഭാഗ്യം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: 9 പന്തില് 28, സ്ട്രൈക്ക് റേറ്റ് 311! കത്തിക്കയറി ധോണി; പക്ഷെ ആരാധകര്ക്ക് നിരാശ
- News 'നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി പിടിച്ച് ജയിലിലിട്ടിട്ടുണ്ട് ഒന്നര വർഷം', രാഹുൽ ഗാന്ധിയോട് പിണറായി വിജയൻ
- Movies സുന്ദരി കോത എന്നും കാവ്യ മാധവന് തന്നെ! ഒരുപാട് ശത്രുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചോദ്യമായി പോയെന്ന് സലിം കുമാര്
- Automobiles മുങ്ങിത്താഴ്ന്ന ഥാറിനെ രക്ഷപ്പെടുത്തി മറ്റൊരു ഥാർ, ഞെട്ടിക്കുന്ന വൈറൽ വീഡിയോ കണ്ടോ
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
കിം കര്ദിഷിയാന് തടി കുറച്ചത്
സെലിബ്രിറ്റികള് പലപ്പോഴും ശരീര സൗന്ദര്യം കൊണ്ടാണ് ശ്രദ്ധ പിടിച്ചു പറ്റുന്നത്. കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളും ചിട്ടയായ ഡയറ്റും ഇവര്ക്കൊപ്പമുണ്ടാകും.എന്നാല് പലരും തങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് രഹസ്യങ്ങള് തുറന്നു പറയുവാന് മടിയ്ക്കുന്നവരാണ്.
ഡയറ്റ് രഹസ്യങ്ങള് തുറന്നു പറയുവാന് മടിയ്ക്കാത്ത ചുരുക്കം ചില സെലിബ്രിറ്റികളില് ഒരാളാണ് കിം കര്ദഷിയാന്. പ്രശസ്ത ഹോളിവുഡ് താരവും മോഡലുമായ ഇവര് ഒരു അമ്മയുമാണന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധേയമാണ്.
പ്രസവശേഷം കിം കര്ദഷിയാന് ശരീരവടിവു തിരികെയെടുത്ത ഡയറ്റ് പ്ലാനെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മുട്ട
തന്റെ ഡയറ്റില് മുട്ടവെള്ളയും കടല്വിഭവങ്ങളും കിം കര്ദിഷിയാന് ഉള്പ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകം നല്കുന്നതിനൊപ്പം തടി കൂടാതിരിയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിച്ചും.
ബദാം
ബദാം തടി കുറയ്ക്കുവാനും അതേ സമയം ഊര്ജം നല്കാനും സഹായിക്കും. ബദാം മാത്രമല്ല, നട്സെല്ലാം ഇതിനു സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണവസ്തുക്കളാണ്.
അവോക്കാഡോ
കിം കര്ദിഷിയാന്റെ ഡയറ്റില് നിത്യവും ഉള്പ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് അവോക്കാഡോ അഥവാ ബട്ടര് ഫ്രൂട്ട്. ഇത് പോഷകങ്ങള് നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ്.
ഉരുളക്കിഴങ്ങും പാലുല്പന്നങ്ങളും
കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ പാലുല്പന്നങ്ങളും കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റിനായി ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഇവര് ഭക്ഷണത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നു.
ആസ്പരാഗസ്, ബ്രൊക്കോളി
ആസ്പരാഗസ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കിം കര്ദിഷിയാന്റെ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുന്നു. പ്രസവശേഷം ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടാതെ തടി കുറയ്ക്കാന് ഇത് ഇവരെ സഹായിച്ചു.
ചീസ്
ചീസിനോട് പ്രിയമുണ്ടെങ്കിലും കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ചീസാണ് കിം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്. ചീസില് തന്നെ സ്വിസ് ചീസിലാണ് കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം ഏറ്റവും കുറവ്.
ഒലീവ്
ഒലീവ് ഓയിലിലാണ് ഇവര് ഭക്ഷണങ്ങള് തയ്യാറാക്കിയിരുന്നത്. പാചകത്തിനു ചേര്ന്ന ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ എണ്ണയാണിത്.
ഫൈബര്
ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും കിം തന്റെ ദിനചര്യയില് ഉള്പ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഇത് ദഹനത്തിനും അപചയപ്രക്രിയയ്ക്കും സഹായിക്കും.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുകയെന്നത് കിം കര്ദഷിയാന്റെ മറ്റൊരു ഡയറ്റ് രീതിയാണ്.ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പകറ്റാനും അപചയപ്രക്രിയ ശരിയായി നടത്താനും ഇത് സഹായിച്ചിരുന്നു.
സാല്മണ്, ട്യൂണ
സാല്മണ്, ട്യൂണ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും കിം പ്രസവശേഷം കഴിച്ചിരുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യം നില നിര്ത്താനും കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചു.