Just In
- 28 min ago മുടി കൊഴിച്ചിലും മുടിയുടെ കട്ടി കുറയുന്നതും തടയാം; ഇതാ ചില പരിഹാരമാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 1 hr ago പതിനഞ്ച് ദിവസം വരെ പഴം ഫ്രഷ് ആയിരിക്കും, തൊലി കറുക്കില്ല; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
- 2 hrs ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 3 hrs ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
Don't Miss
- Automobiles 40 കിട്ടിയില്ലെങ്കിലും 30 കിലോമീറ്ററിനടുത്തുണ്ട്! യുകെയില് വില്ക്കുന്ന സ്വിഫ്റ്റിന്റെ മൈലേജ് അറിയാം
- News ആലത്തൂര് രമ്യക്കൊപ്പം തന്നെ? മന്ത്രി വന്നിട്ടും കാര്യമില്ല, ആ തന്ത്രം നടക്കില്ല; വോട്ടര്മാരുടെ അഭിപ്രായം
- Movies മീര ജാസ്മിനെ വാവേയെന്ന് വിളിച്ചപ്പോൾ മകൾ കരച്ചിൽ; ടൊവിനോയുടെ അമ്മയായപ്പോൾ മകൻ പറഞ്ഞത്; ഉർവശി
- Technology പുതുമോടിക്ക് ഇരട്ടി മധുരം, ലോഞ്ചിന് ശേഷം ആദ്യമായി വൺപ്ലസ് 12ന് വില കുറഞ്ഞ മഹത്തായ ദിനം!
- Sports IPL 2024: വാശി കേറാന് കോലിയ്ക്ക് കെകെആര് ഡഗ്ഗൗട്ടിലേക്ക് നോക്കിയാ മതി; ഗംഭീറിനെ കുത്തി മുന് കെകെആര് താരം
- Finance 1 വർഷം കൊണ്ട് 50% അധികം നേട്ടം, 10,000 രൂപയുടെ എസ്ഐപി 1.5 ലക്ഷം രൂപയായി, വിശദമായി അറിയാം
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
തടിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കാന് സെലിബ്രിറ്റി ടിപ്സ്
കയ്യില് കിട്ടുന്നതെന്തും കഴിയ്ക്കുകയും പിന്നീട് തടി കുറയ്ക്കാന് വെമ്പുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു യുഗത്തിലാണ് നാം ജീവിയ്ക്കുന്നതെന്നു പറയാം. തടി കുറയ്ക്കുവാനും ഒപ്പം മസിലുണ്ടാക്കുവാനും ശ്രമിയ്ക്കുന്ന യുവത്വം. ഇവരില് പലരുടേയും റോള് മോഡലുകള് സെലിബ്രിറ്റികളാണ്. ഇതില് ഹോളിവുഡ്-ബോളിവുഡ് ഭേദമില്ലാതെ എല്ലാവരും പെടും.
തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്ക്കു ചെയ്യാവുന്ന ചില സൂത്രങ്ങളാണ് ഇനിപ്പറയുന്നത്. ഇവയില് പലതും സെലിബ്രിറ്റി ടിപ്പുകളുമാണ്.
തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള സെലിബ്രിറ്റി ടിപ്സ് അറിയേണ്ടേ,
അവോക്കാഡോ
ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീന് ലഭ്യമാക്കി തടി കൂട്ടാതെ കാക്കുന്ന ഒന്നാണ് അവോക്കാഡോ അഥവാ ബട്ടര് ഫ്രൂട്ട്. ബ്രിട്ടീഷ് നടനായ ഹ്യൂജ് ഗ്രാന്റിന്റെ ഫിറ്റ ്ബോഡി രഹസ്യം.
സണ്ഫഌവര് സീഡ്
സണ്ഫഌവര് സീഡ് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. ധാരാളം പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഇത് തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്.
ബദാം
ഷഹിദ് കപൂറിന്റെ സ്റ്റാമിനയ്ക്കു പുറകില് ബദാമിനും സ്ഥാനമുണ്ട്. ഇത് വയര് കുറയ്ക്കാനും തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ഒലീവ് ഓയില്
ഒലീവ് ഓയില് പ്രോട്ടീനടങ്ങിയ, ശരീരം തടിപ്പിയ്ക്കാത്ത ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ധാരാളം സെലിബ്രിറ്റികള് ഒലീവ് ഓയില് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവരാണ്.
ഇറച്ചി
കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഇറച്ചി കഴിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീന് ലഭ്യമാക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്. ടര്ക്കി ഇതിനുത്തമമായ ഒന്നാണ്.
മത്സ്യം
ശരീരം തടിപ്പിയ്ക്കാതെ നോണ് വെജിറ്റേറിയന് കഴിയ്ക്കുന്നവര്ക്ക് ആസ്വദിച്ചു കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് മത്സ്യം. ഇത് വറുത്താതെ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതല് നല്ലത്.
ചീര
സ്പിനാച്ച് അഥവാ ചീര പ്രോട്ടീന് ധാരാളം അടങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്.
ക്യാപ്സിക്കം
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവര്ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ക്യാപ്സിക്കം. ഇത് വേവിയ്ക്കാതെ കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്.
ബ്രൊക്കോളി
ബ്രൊക്കോളിയും ശരീരം തടിപ്പിയ്ക്കാതെ പ്രോട്ടീന് ലഭ്യമാക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.
മധുരക്കിഴങ്ങ്
മധുരക്കിഴങ്ങും ധാരാളം സെലിബ്രിറ്റികള് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീന് ഭക്ഷണമാണ്.
ബ്രൗണ് റൈസ്
അരി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന് സാധിയ്ക്കാത്തവര്ക്ക് ബ്രൗണ് റൈസ് പരീക്ഷിയ്ക്കാം. ഇതില് ധാരാളം പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പയര് വര്ഗങ്ങള്
ധാരാളം പ്രോട്ടീന് ലഭ്യമാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് പയര് വര്ഗങ്ങള്. ഇവ ശരീരം തടിപ്പിയ്ക്കുകയുമില്ല.
പൈനാപ്പിള്
പൈനാപ്പിള് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ദോഷമില്ലാത്ത മധുരമാണ് ഇതിലടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നത്.
ആപ്പിള്
തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നവര്ക്കു പരീക്ഷിയ്ക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ആപ്പിള്. ഇത് വയര് നിറയ്ക്കും. തടി കുറയ്ക്കും. ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ക്യാരറ്റ്
ശരീരം തടിപ്പിയ്ക്കാതെ ധാരാളം പോഷണം നല്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ക്യാരറ്റ്. ദിവസവും ക്യാരറ്റ് പച്ചയ്ക്കു കഴിയ്ക്കുന്നതും ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം ഗുണം ചെയ്യും.