Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
യുഎഇയും ഖത്തറും തുര്ക്കിയുടെ കൂടെ; ഇറാഖില് നിന്ന് പുതിയ പാത, ഇന്ത്യന് മോഹങ്ങള്ക്ക് തിരിച്ചടി -
ഗബ്രിയെ തേക്കുന്ന ദിവസം; ജാസ്മിന് ചതിച്ചത് ഒരേസമയം രണ്ട് പേരെ; നിലനില്പ്പിന് വേണ്ടി എന്തും ചെയ്യും! -
ഏപ്രിൽ 30 മുതൽ ഈ മോഡലുകൾക്ക് വില കൂടുന്നുണ്ടേ, ഇഷ്ടവാഹനം സ്വന്തമാക്കാൻ സുവർണാവസരം -
മുന്നേറ്റം തുടരാൻ ഗ്രീൻ സ്റ്റോക്ക്, വളർച്ച 37 ശതമാനം വരെ, ഓഹരി വാങ്ങാൻ ബ്രോക്കറേജ് നിർദ്ദേശം -
അമ്പോ ലാഭം വില! ഇതുവരെ വന്നതെല്ലാം സൈഡിലോട്ട് നിന്നോ, ഇനി ഈ റിയൽമി 5ജിഫോണാണ് മെയിൻ -
ട്രെയിനുമുണ്ട്, ടിക്കറ്റുമുണ്ട്, വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം... മടക്ക യാത്രയ്ക്കും തീവണ്ടി -
T20 World Cup 2024: കീപ്പിങ്ങില് മിന്നിച്ച് രാഹുല്, പക്ഷെ സഞ്ജുവിനോളം വരുമോ? പോരാട്ടം കടുക്കുന്നു
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്‌ക്കും കയ്‌പുകള്‍
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക്‌ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ധാരാളം അരുതുകളുണ്ടാകുന്നത്‌ സ്വാഭാവികമാണ്‌. മധുരം ഇവര്‍ക്ക്‌ നിഷിദ്ധമാണ്‌.
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക്‌ ചേരുന്നതും ചേരാത്തതുമായ പല ഭക്ഷണങ്ങളുമുണ്ട്‌. കയ്‌പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രമേഹത്തിന്‌ നല്ലതാണെന്നു പറയും. ഇതുകൊണ്ടാണ്‌ പാവയ്‌ക്കയും പാവയ്‌ക്കാജ്യൂസുമെല്ലാം പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക്‌ ചേര്‍ന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണെന്നു പറയുന്നതും.
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു കഴിയ്‌ക്കാവുന്ന ചില കയ്‌പ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പാവയ്‌ക്ക
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു കഴിയ്‌ക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാം സ്ഥാനം പാവയ്‌ക്കക്കു തന്നെയാണ്‌. ഇതില്‍ ധാരാളം വൈറ്റമിനുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്‌ തോത്‌ നിയന്ത്രിയ്‌ക്കാന്‍ ഇതിന്‌ സാധിയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും.
എള്ള്‌
എള്ള്‌ പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു കഴിയ്‌ക്കാവുന്ന അല്‍പം കയ്‌പ്പുള്ള ഒരു ഭക്ഷണവസ്‌തുവാണ്‌. ഇതില്‍ മഗ്നീഷ്യം, കാല്‍സ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌.
ഉലുവയില
കയ്‌പുള്ള മറ്റൊന്നാണ്‌ ഉലുവയില. ഇലക്കറികളുടെ ഗുണങ്ങളും ഒപ്പം പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവും ഈ ഭക്ഷണവസ്‌തുവിനുണ്ട്‌.
മുരിങ്ങയില
മുരിങ്ങയില പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു ചേര്‍ന്ന മറ്റൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്‌. ഇതും അല്‍പം കയ്‌പ്പുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ.
പാലക്‌
പാലക്‌ പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു കഴിയ്‌ക്കാവുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്‌തുവാണ്‌. ഇതും അല്‍പം കയ്‌പുള്ളതു തന്നെ.
ഓറഞ്ച്‌ തൊലി
ഓറഞ്ച്‌ തൊലി നാം സാധാരണ കഴിയ്‌ക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ കയ്‌പുള്ള ഇത്‌ പ്രമേഹനിയന്ത്രത്തിന്‌ ഉത്തമമായ ഒന്നാണ്‌.
വഴുതനങ്ങ
വഴുതനങ്ങയാണ്‌ പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക്‌ ചേര്‍ന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണം.എന്നാല്‍ ഇത്‌ വേവിയ്‌ക്കാതെ കഴിയ്‌ക്കണം. ഇത്‌ ബുദ്ധിമുട്ടെങ്കില്‍ പകുതി വേവിച്ചു കഴിയ്‌ക്കാം.
