Click it and Unblock the Notifications
For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
IPL 2024: കണക്കുവീട്ടാന് സിഎസ്കെ, ജയം തുടരാന് ലഖ്നൗ- ടോസ് 7 മണിക്ക് -
മഹീന്ദ്ര 'പപ്പടം' അങ്ങനെ ഇറക്കാത്തതാണല്ലോ..! ഈ എസ്യുവിക്ക് ക്രാഷ് ടെസ്റ്റില് കിട്ടിയത് 1 സ്റ്റാര് -
1 വർഷത്തെ കാലാവധിയുള്ള എഫ്.ഡിക്ക് മികച്ച പലിശ നേടാം, ഈ ബാങ്കിലേക്ക് പോകൂ -
കോൺഗ്രസ് ഭരണത്തിൽ ഹനുമാൻ ചാലിസ കേൾക്കുന്നത് പോലും കുറ്റകരം; വിദ്വേഷ പരാമർശം ആവർത്തിച്ച് മോദി -
ചെരുപ്പിടാതെ നടന്നതിന് വെട്ടാന് ചെരുപ്പ്, പൂഴിക്കടകനിട്ട് തിരിച്ചുവെട്ടി ജാസ്മിന്; മിണ്ടാതിരുന്നവരെ പൊക്കി -
രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി -
വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
ഓട്‌മീല്‍ ഫ്രൂട്‌സ്‌
|
ഓട്‌സ്‌ ആരോഗ്യത്തിനു ചേര്‍ന്നൊരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ്‌. ഏതസുഖമുള്ളവര്‍ക്കും ഡയറ്റെടുക്കുന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം കഴിയ്‌ക്കാന്‍ സാധിയ്‌ക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം.
ഓട്‌സിനൊപ്പം പഴങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്തിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം സ്വാദിഷ്ടവും അതേ സമയം തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ്‌. ഓട്‌സ്‌ കഴിയ്‌ക്കാന്‍ മടിയ്‌ക്കുന്നവര്‍ക്കു പോലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വാദും.
ഓട്‌മീല്‍ ഫ്രൂട്‌സ്‌ എങ്ങനെയുണ്ടാക്കാമെന്നു നോക്കൂ,
ഓട്‌സ്‌-1
കപ്പ്‌
സ്‌ട്രോബെറി-4
ആപ്പിള്‍-1
ബദാം-5
വാള്‍നട്ട്‌-4
ഉണക്കമുന്തിരി-10
പഞ്ചസാര-1
ടീസ്‌പൂണ്‍
പാല്‍-1
കപ്പ്‌
ഓട്‌സില്‍ പാലൊഴിച്ച്‌ പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്ത്‌ വേവിയ്‌കകുക. ഇത്‌ വെന്തു കഴിയുമ്പോള്‍ നട്‌സ്‌, ഫ്രൂട്‌സ്‌ എന്നിവ ചേര്‍ത്തിളക്കുക.
സ്വാദേറും ഓട്‌മീല്‍ ഫ്രൂട്‌സ്‌ തയ്യാര്‍.
Comments
English summary
Oatmeal Fruits Recipe
Story first published: Saturday, March 1, 2014, 17:47 [IST]
