Just In
- 2 min ago Weekly Numerology Horoscope: മേടത്തിലെ സൂര്യന് വെറുതേ അസ്തമിക്കില്ല: സൂര്യനെപ്പോലെ തിളങ്ങും ഭാഗ്യം
- 36 min ago നാല്പ്പതുകളിലെ ഗര്ഭധാരണം: സ്ത്രീകളറിയേണ്ട അപകടങ്ങള്
- 1 hr ago സ്നേഹം ഒരാള്ക്ക് മാത്രം: നമ്മളെ സ്നേഹിക്കാത്തവരെ മനസ്സില് നിന്നും മായ്ക്കാന് ചില മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 2 hrs ago കാലിഫോര്ണിയയില് ആകാശത്ത് കണ്ടത് അന്യഗ്രഹ ജീവി? മനുഷ്യരൂപത്തോടും കുരിശിനോടും സാദൃശ്യം
Don't Miss
- News 'കേരളമടക്കം ദക്ഷിണേന്ത്യയിലാകെ മോദി തരംഗം'; ബിജെപിയുടെ മികച്ച പ്രകടനം കാണാമെന്ന് അമിത് ഷാ
- Automobiles സ്വന്തമായി ബൈക്കില്ലെങ്കിലും ലോകത്തെവിടെയും ബുള്ളറ്റിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങാം; എങ്ങനയെന്ന് എൻഫീൽഡ് പറഞ്ഞു തരും
- Movies സലിം കുമാര് പറ്റില്ലെന്ന് മുഖത്തടിച്ച പോലെ പറഞ്ഞു; സങ്കടമായി, പിന്നെ സംഭവിച്ചത്; കുളപ്പുള്ളി ലീല
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
- Sports IPL 2024: സിക്സര്രാജ! ലഖ്നൗ ടീമിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് പിന്നിലാക്കി രോഹിത്തിന്റെ അഴിഞ്ഞാട്ടം
വയറ്റിലെ ചര്മം അയഞ്ഞു തൂങ്ങുന്നോ?
ഒതുങ്ങിയ, മസിലുകളും ചര്മവും അയയാത്ത വയറായിരിക്കും എല്ലാവരുടേയും ആഗ്രഹം. എന്നാല് ഈ ആഗ്രഹം പലപ്പോഴും നടക്കാതിരിക്കുക സ്ത്രീകളുടെ കാര്യത്തിലായിരിക്കും. പ്രേത്യകിച്ച് പ്രസവശേഷം.
പെട്ടെന്ന് തടി കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നതും വയറിലെ ചര്മം അയയാന് കാരണമാകും.
വയറ്റിലെ ചര്മത്തിന് മുറക്കം നല്കാന് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
മോയിസ്ചറൈസര്
തടി കുറയാന് ശ്രമിയ്ക്കുമ്പോള് വയറ്റിലെ ചര്മം അയഞ്ഞു തൂങ്ങുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ചര്മത്തില് മോയിസ്ചറൈസര് പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
സ്ക്രബര്
വയറ്റിലും സ്ക്രബര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് പഴയ ചര്മം നശിപ്പിക്കുന്നതിനും പുതിയ ചര്മമുണ്ടാകുന്നതിനും സഹായിക്കും. വയറ്റിലെ ചര്മത്തിന് മൃദുത്വം നല്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.
തടി
പെട്ടെന്ന് തടി കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിയ്ക്കുന്നതും ചര്മം പെട്ടെന്ന് അയഞ്ഞു തൂങ്ങാനിട വരുത്തും. ആരോഗ്യകരമായി പതുക്കെ തടി കുറയ്ക്കുക.
ക്രഞ്ചസ്
ക്രഞ്ചസ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യുന്നത് വയറ്റിലെ മസിലുകള്ക്ക് മുറുക്കം നല്കുന്നതിനൊപ്പം ചര്മത്തിനും മുറുക്കം നല്കാന് സഹായിക്കും.
ഏറോബിക്സ്
ഏറോബിക്സ്, യോഗ, സുംബ ഡാന്സ് തുടങ്ങിയവ ചര്മത്തിന് മുറക്കം നല്കാന് സഹായിക്കും.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഇത് ചര്മത്തില് ഈര്പ്പം നില നിര്ത്തുന്നതിനൊപ്പം ചര്മം അയഞ്ഞു തൂങ്ങാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.
പ്രോട്ടീന്
ചര്മത്തിന്റെ മുറുക്കം നില നിര്ത്തുന്നതില് ഭക്ഷണങ്ങളും മുഖ്യ പങ്കു വഹിയ്ക്കുന്നുണ്ട്. കൊളാജന് എന്നൊരു ഘടകമാണ് ചര്മത്തിന്റെ മുറുക്കം നില നിര്ത്തുന്നത്. ഇതിന് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മുട്ട, പാലുല്പന്നങ്ങള്, പയര്, നട്സ്, മീന് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൊളാജന് ഉല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.